제 상태가 사회생활이 거의 불가능할정도입니다..

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신경정신과 약을 30년 넘게 먹고 있는중이고..

제 성격이 조금만 일이 생기면 그 생각때문에 신경 쓰는 스타일입니다..

예전에 알바를 10여년동안 했을때는 그래도 괜찮아졌는데..

이젠 50대 넘었고

알바조차 못하는 나이가 되서...더욱 정신병이 심해진것 같네요...

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운동은 하시나요??
하루에 2시간씩 해보세요

[힘내세요]

저도 나이가 들수록 정신 건강이 나빠지는 것 같아요.
(경제)생활은 어떻게 하고 계세요?
가족관계는 괜찮으신가요?
너무 많이 힘들 때 자신만의 비법이 있어야 할 것 같아요

[지나가다가]

불안도가 어느 정도인가요?
어딘가 맘을 둘 곳이 필요할 것 같아요.

[식물 키우시고]

유기동물 봉사해보시고

좋아하는 책 필사해보시고. 딱히 없음 정혜신 박사 책 추천해요.

치료 게을리 하지 마시고.

명상 요가나 달리기 해보세요. 날 풀리면 등산도 좋고요.

햇빛 쬐시고. 몸을 쭉쭉 펴셔야 해요.

네이버 웹툰에 아르마딜로 - 현재 휴재중인데 추천해요.

[영통]

병원 도움 받으세요