신경정신과 약을 30년 넘게 먹고 있는중이고..
제 성격이 조금만 일이 생기면 그 생각때문에 신경 쓰는 스타일입니다..
예전에 알바를 10여년동안 했을때는 그래도 괜찮아졌는데..
이젠 50대 넘었고
알바조차 못하는 나이가 되서...더욱 정신병이 심해진것 같네요...
신경정신과 약을 30년 넘게 먹고 있는중이고..
제 성격이 조금만 일이 생기면 그 생각때문에 신경 쓰는 스타일입니다..
예전에 알바를 10여년동안 했을때는 그래도 괜찮아졌는데..
이젠 50대 넘었고
알바조차 못하는 나이가 되서...더욱 정신병이 심해진것 같네요...
운동은 하시나요??
하루에 2시간씩 해보세요
저도 나이가 들수록 정신 건강이 나빠지는 것 같아요.
(경제)생활은 어떻게 하고 계세요?
가족관계는 괜찮으신가요?
너무 많이 힘들 때 자신만의 비법이 있어야 할 것 같아요
불안도가 어느 정도인가요?
어딘가 맘을 둘 곳이 필요할 것 같아요.
유기동물 봉사해보시고
좋아하는 책 필사해보시고. 딱히 없음 정혜신 박사 책 추천해요.
치료 게을리 하지 마시고.
명상 요가나 달리기 해보세요. 날 풀리면 등산도 좋고요.
햇빛 쬐시고. 몸을 쭉쭉 펴셔야 해요.
네이버 웹툰에 아르마딜로 - 현재 휴재중인데 추천해요.
병원 도움 받으세요
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