로드러닝 vs 러닝머신

[iasdfz]

요즘 유행하는 러닝과

헬스장러닝머신

같은 킬로수 운동 효과가 다를까요

[네]

바깥달리기가 더 힘들어요
트레드밀은 경사 조금 줘야 비슷하다고 합니다
개인별로 어느쪽을 선호하는지는 취향이고요

[...]

전 야외가 좋더라고요

[사람마다]

다른가 봐요.
저는 무조건 실내 런닝머신
효과가 탁월하게 느껴지고
딸은 반대래요.

근데 무엇보다 춥고 더울 때
밖에서 못하니까요.

[...]

저는 게을러서 실내 러닝머신
밖에 나가는게 귀찮아서리

[실내]

러닝머신 너무 지루하지 않나요?
칼로리소모도 야외러닝이 당연 더 좋죠. 단 같은 언덕 기울기 기준.
러닝머신은 전동벨트가 자동으로 움직여 사람은 살짝 밀기만 해도 가서 거의 점프력만 쓰는데
인간은 앞으로 나아갈려면 점프력+ 두발로 체중 실은 몸을 뒤로 미는 힘이 더 해져야
몸전체가 앞으로 계속 추진되니 야외러닝 칼로리 소모가 더 큼

[…]

실외러닝을 선호해요. 실내는 답답.

[달라요]

머신은 제자리뛰기나 마찬가지예요
그리고 너어무 지겨워요
추워도 야외뛰면 상쾌하고 좋아요
끝나고 사우나가면 천국이죠

[러닝하는]

의사샘이 유퀴즈에 나와서 효과는 같지만 바깥에서 뛰는게 피부로 느끼는게 다르다고 하더군요.
관절이 나쁜 사람들은 쿠션 좋은 트레드밀이 좋다고 했어요.
취향에 따라 열심히 달리세요.