82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

로드러닝 vs 러닝머신

iasdfz 조회수 : 1,404
작성일 : 2026-01-25 22:23:47

요즘 유행하는 러닝과

헬스장러닝머신

같은 킬로수 운동 효과가 다를까요

IP : 58.78.xxx.137
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '26.1.25 10:29 PM (112.154.xxx.177)

    바깥달리기가 더 힘들어요
    트레드밀은 경사 조금 줘야 비슷하다고 합니다
    개인별로 어느쪽을 선호하는지는 취향이고요

  • 2. ...
    '26.1.25 10:30 PM (211.108.xxx.67)

    전 야외가 좋더라고요

  • 3. 사람마다
    '26.1.25 10:30 PM (125.178.xxx.170)

    다른가 봐요.
    저는 무조건 실내 런닝머신
    효과가 탁월하게 느껴지고
    딸은 반대래요.

    근데 무엇보다 춥고 더울 때
    밖에서 못하니까요.

  • 4. ...
    '26.1.25 10:36 PM (222.121.xxx.120)

    저는 게을러서 실내 러닝머신
    밖에 나가는게 귀찮아서리

  • 5. 실내
    '26.1.25 10:46 PM (175.213.xxx.37)

    러닝머신 너무 지루하지 않나요?
    칼로리소모도 야외러닝이 당연 더 좋죠. 단 같은 언덕 기울기 기준.
    러닝머신은 전동벨트가 자동으로 움직여 사람은 살짝 밀기만 해도 가서 거의 점프력만 쓰는데
    인간은 앞으로 나아갈려면 점프력+ 두발로 체중 실은 몸을 뒤로 미는 힘이 더 해져야
    몸전체가 앞으로 계속 추진되니 야외러닝 칼로리 소모가 더 큼

  • 6.
    '26.1.25 10:46 PM (219.255.xxx.160)

    실외러닝을 선호해요. 실내는 답답.

  • 7.
    '26.1.25 10:47 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글

    실외운동이 좋아요

  • 8. 달라요
    '26.1.25 11:17 PM (58.236.xxx.172)

    머신은 제자리뛰기나 마찬가지예요
    그리고 너어무 지겨워요
    추워도 야외뛰면 상쾌하고 좋아요
    끝나고 사우나가면 천국이죠

  • 9. 러닝하는
    '26.1.26 8:36 PM (112.168.xxx.110)

    의사샘이 유퀴즈에 나와서 효과는 같지만 바깥에서 뛰는게 피부로 느끼는게 다르다고 하더군요.
    관절이 나쁜 사람들은 쿠션 좋은 트레드밀이 좋다고 했어요.
    취향에 따라 열심히 달리세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1798704 조기퇴직자 제일 부러운 사연이요. 8 2026/03/24 4,508
1798703 킹크랩먹고 나만 두드러기올라온 경우 면역력이랑 관련있나요 15 두드러기 2026/03/24 1,369
1798702 요새 옷차림 어떤가요 1 .ㅡ 2026/03/24 2,061
1798701 아이들 어렸을 때 1 Rainy .. 2026/03/24 870
1798700 직장 생활이 힘들어 지는 나이가 된거 같아요.ㅠ 11 진짜고민입니.. 2026/03/24 3,842
1798699 전업인 분 옷이 별로 필요가 22 Gh 2026/03/24 5,949
1798698 정의구현 사제단 14 ㄱㄴ 2026/03/24 2,538
1798697 핫이슈지에 지민이 나오네요 13 방탄 2026/03/24 2,857
1798696 이재명 대통령님 3 기사에 보니.. 2026/03/24 1,015
1798695 사학재단은 왜 이모양? 일반적으로 .. 2026/03/24 554
1798694 50대중반 무릎이 좀 아픈데 6 에효 2026/03/24 2,217
1798693 함돈균 '대통령직속 국가건축정책위원회 자문단' 발탁?? 11 ........ 2026/03/24 1,289
1798692 벌거벗은세계사는 이제 범죄사 프로로 바꼈나봐요 3 ㅇㅇ 2026/03/24 1,604
1798691 최근에 부모님 동남아 여행 보내드린 분~ 15 .. 2026/03/24 2,353
1798690 동네에서 반명함판 찍으려는데 7 현소 2026/03/24 748
1798689 아침에 일어나면 머리 무겁고 기운없어요 2 2026/03/24 1,311
1798688 우울증 직장인인데 9시 반에 자요. 5 2026/03/24 3,584
1798687 무통증 대상포진 2026/03/24 538
1798686 유리 에어프라이어 사라마라 해주세요 9 ㅇㅇ 2026/03/24 1,966
1798685 네타냐후, 대이란 전쟁에 전 세계가 동참하자 15 ... 2026/03/24 3,999
1798684 SK하이닉스, 영업익 365조 간다...반도체 호황에 ‘역대급’.. 1 노무라증권 2026/03/24 2,902
1798683 오늘 저녁은 뭐 드시나요 11 투데이 2026/03/24 2,003
1798682 이인규와 정상명이 윤석열을 콘트롤 했나요? ........ 2026/03/24 695
1798681 80만원이 큰돈도 아니고 저라면 주겠네요 59 어휴 2026/03/24 22,531
1798680 용혜인, 사회연대경제기본법 행안위 소위 통과 ../.. 2026/03/24 657