82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

로드러닝 vs 러닝머신

iasdfz 조회수 : 1,203
작성일 : 2026-01-25 22:23:47

요즘 유행하는 러닝과

헬스장러닝머신

같은 킬로수 운동 효과가 다를까요

IP : 58.78.xxx.137
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '26.1.25 10:29 PM (112.154.xxx.177)

    바깥달리기가 더 힘들어요
    트레드밀은 경사 조금 줘야 비슷하다고 합니다
    개인별로 어느쪽을 선호하는지는 취향이고요

  • 2. ...
    '26.1.25 10:30 PM (211.108.xxx.67)

    전 야외가 좋더라고요

  • 3. 사람마다
    '26.1.25 10:30 PM (125.178.xxx.170)

    다른가 봐요.
    저는 무조건 실내 런닝머신
    효과가 탁월하게 느껴지고
    딸은 반대래요.

    근데 무엇보다 춥고 더울 때
    밖에서 못하니까요.

  • 4. ...
    '26.1.25 10:36 PM (222.121.xxx.120)

    저는 게을러서 실내 러닝머신
    밖에 나가는게 귀찮아서리

  • 5. 실내
    '26.1.25 10:46 PM (175.213.xxx.37)

    러닝머신 너무 지루하지 않나요?
    칼로리소모도 야외러닝이 당연 더 좋죠. 단 같은 언덕 기울기 기준.
    러닝머신은 전동벨트가 자동으로 움직여 사람은 살짝 밀기만 해도 가서 거의 점프력만 쓰는데
    인간은 앞으로 나아갈려면 점프력+ 두발로 체중 실은 몸을 뒤로 미는 힘이 더 해져야
    몸전체가 앞으로 계속 추진되니 야외러닝 칼로리 소모가 더 큼

  • 6.
    '26.1.25 10:46 PM (219.255.xxx.160)

    실외러닝을 선호해요. 실내는 답답.

  • 7.
    '26.1.25 10:47 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글

    실외운동이 좋아요

  • 8. 달라요
    '26.1.25 11:17 PM (58.236.xxx.172)

    머신은 제자리뛰기나 마찬가지예요
    그리고 너어무 지겨워요
    추워도 야외뛰면 상쾌하고 좋아요
    끝나고 사우나가면 천국이죠

  • 9. 러닝하는
    '26.1.26 8:36 PM (112.168.xxx.110)

    의사샘이 유퀴즈에 나와서 효과는 같지만 바깥에서 뛰는게 피부로 느끼는게 다르다고 하더군요.
    관절이 나쁜 사람들은 쿠션 좋은 트레드밀이 좋다고 했어요.
    취향에 따라 열심히 달리세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1789628 얼어죽겠는데 운동 갈까요, 말까요? 13 ..... 2026/01/27 2,319
1789627 주식고수님, 네이버 왜 오르는지 아시나요?? 두나무 얘기랑 블록.. 4 ㄹㅇㄹㅇㄹ 2026/01/27 3,392
1789626 너무 추우니 길냥이가 밥을 안먹어요 11 .. 2026/01/27 1,850
1789625 곱창김 100장 괜히 샀어요 18 .. 2026/01/27 6,927
1789624 겨울 다가서 겨울옷 쇼핑욕구 터졌어요 11 ... 2026/01/27 2,565
1789623 나경원 "코스피 5000 축배? ..왜 국민들의 통장은.. 18 2026/01/27 3,559
1789622 서영교, "조희대, 내란전담재판부 영장 판사에 이정재,.. 5 !!!!! 2026/01/27 1,796
1789621 이 세상에서 가장 쓸데없는 짓이 제사 지내는것이라고 생각이 듭니.. 18 ........ 2026/01/27 4,885
1789620 며칠전에 썼던 새끼 품종묘 구조했어요. 15 또울고싶은... 2026/01/27 1,791
1789619 김혜경여사님 4 장례식장에서.. 2026/01/27 2,783
1789618 이승연 정도면 어느정도 38 ㅗㅎㄹㄹㄹ 2026/01/27 6,908
1789617 아침에 올리브오일+레몬즙 13 괜찮나요? 2026/01/27 2,998
1789616 오늘 애들 얼집보내고 동네언니랑 슈가 보고왔는데 2 ㄷㄷ 2026/01/27 2,338
1789615 휴직 예정인데 시터 이모님이 걱정입니다 7 돈워리 2026/01/27 3,510
1789614 나이50인데 치간이 벌어지는지 5 세월 2026/01/27 2,411
1789613 가끔 재수없는 댓글 8 ㅣㅣ 2026/01/27 1,718
1789612 국힘당의 국회농성이 극모순인 이유 1 시민 1 2026/01/27 432
1789611 김치 많이 먹는 법 알려주세요 28 큰바다 2026/01/27 3,218
1789610 오덴세 미니 텀블러 100ml 찾으시던 분. 6 텀블 2026/01/27 2,243
1789609 아들이 독립했다 돌아왔어요 33 ㅇㅇ 2026/01/27 16,634
1789608 요양원 vs 요양병원 17 사과 2026/01/27 2,982
1789607 아래 집값 10프로 보유세 내라고 글쓴 사람 21 ㅇㅇ 2026/01/27 2,679
1789606 아직도 작년김장김치 먹는데요 2 2026/01/27 1,713
1789605 강화도는 여전히 차 막히나요? 7 ㅡㅡ 2026/01/27 1,552
1789604 서울날씨 금요일 영하12도 에요 4 o o o .. 2026/01/27 3,107