82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

로드러닝 vs 러닝머신

iasdfz 조회수 : 1,208
작성일 : 2026-01-25 22:23:47

요즘 유행하는 러닝과

헬스장러닝머신

같은 킬로수 운동 효과가 다를까요

IP : 58.78.xxx.137
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '26.1.25 10:29 PM (112.154.xxx.177)

    바깥달리기가 더 힘들어요
    트레드밀은 경사 조금 줘야 비슷하다고 합니다
    개인별로 어느쪽을 선호하는지는 취향이고요

  • 2. ...
    '26.1.25 10:30 PM (211.108.xxx.67)

    전 야외가 좋더라고요

  • 3. 사람마다
    '26.1.25 10:30 PM (125.178.xxx.170)

    다른가 봐요.
    저는 무조건 실내 런닝머신
    효과가 탁월하게 느껴지고
    딸은 반대래요.

    근데 무엇보다 춥고 더울 때
    밖에서 못하니까요.

  • 4. ...
    '26.1.25 10:36 PM (222.121.xxx.120)

    저는 게을러서 실내 러닝머신
    밖에 나가는게 귀찮아서리

  • 5. 실내
    '26.1.25 10:46 PM (175.213.xxx.37)

    러닝머신 너무 지루하지 않나요?
    칼로리소모도 야외러닝이 당연 더 좋죠. 단 같은 언덕 기울기 기준.
    러닝머신은 전동벨트가 자동으로 움직여 사람은 살짝 밀기만 해도 가서 거의 점프력만 쓰는데
    인간은 앞으로 나아갈려면 점프력+ 두발로 체중 실은 몸을 뒤로 미는 힘이 더 해져야
    몸전체가 앞으로 계속 추진되니 야외러닝 칼로리 소모가 더 큼

  • 6.
    '26.1.25 10:46 PM (219.255.xxx.160)

    실외러닝을 선호해요. 실내는 답답.

  • 7.
    '26.1.25 10:47 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글

    실외운동이 좋아요

  • 8. 달라요
    '26.1.25 11:17 PM (58.236.xxx.172)

    머신은 제자리뛰기나 마찬가지예요
    그리고 너어무 지겨워요
    추워도 야외뛰면 상쾌하고 좋아요
    끝나고 사우나가면 천국이죠

  • 9. 러닝하는
    '26.1.26 8:36 PM (112.168.xxx.110)

    의사샘이 유퀴즈에 나와서 효과는 같지만 바깥에서 뛰는게 피부로 느끼는게 다르다고 하더군요.
    관절이 나쁜 사람들은 쿠션 좋은 트레드밀이 좋다고 했어요.
    취향에 따라 열심히 달리세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1791974 드라마 오픈챗팅방이 없어지고 라운지가 생겼네요 1 emk 2026/02/04 856
1791973 펌) 결혼식 하객룩 7 .. 2026/02/04 3,634
1791972 이석증 치환 처치 후에도 어지럼증 나오나요? 5 이석증 2026/02/04 1,105
1791971 글 좀 찾아주세요~~ ㅇㅇ 2026/02/04 511
1791970 소홀해지기 않기 1 좋은글 2026/02/04 1,326
1791969 나에게 레페토 신발 선물했어요 10 ㅇㅇ 2026/02/04 3,423
1791968 국힘이 발의한 '황당' 법안…'대구·경북 근로자는 최저임금 보장.. 14 어질어질 2026/02/04 3,182
1791967 스타벅스 프리퀀시 가습기 리콜 신청하세요 .... 2026/02/04 543
1791966 개판 인천대, 이번엔 입시비리 터짐 4 미쳤네 2026/02/04 2,558
1791965 3년만에 반지하에서 서초동 50억 아파트 8 2026/02/04 8,376
1791964 문재인 정부 검찰 개혁이 망한 이유 36 dd 2026/02/04 3,261
1791963 마그네슘 부작용 어지러움 겪어보신 분 계세요 6 ..... 2026/02/04 1,881
1791962 이번 그래미시상식에 나온 모 가수 13 ........ 2026/02/04 5,223
1791961 이해찬 전총리님 김정옥 여사 얘기도 눈물겹네요 3 .,.,.... 2026/02/04 1,979
1791960 이제 조국을 비판하는 쪽으로 바뀌었네요 36 .. 2026/02/04 3,051
1791959 반도체etf 3 여인5 2026/02/04 2,716
1791958 배우 김응수 인간관계 명언이라는데 25 .. 2026/02/04 18,805
1791957 이재명 빼곤 민나 도로보데쓰다 10 쓸개눈 2026/02/03 1,836
1791956 상향결혼 한 자매 44 상향결혼 2026/02/03 17,342
1791955 Kt 고객보답프로그램 4 저기 2026/02/03 1,862
1791954 재수하는 아이가 7 Zz 2026/02/03 2,287
1791953 좋은 4인 식기세트 추천해주세요 2 궁시공궁 2026/02/03 1,527
1791952 윤유선 부부 보기 좋네요 10 부인 2026/02/03 7,801
1791951 이재명을 그렇게도 악마화했었지 19 마맘 2026/02/03 2,920
1791950 정샘* 파데 쓰시는분들 1 2026/02/03 1,108