부침가루 대체 할게 있나요?(혈당관리)

[ㅇㅇ]

김치전 좋아하는데 혈당이 높아요

대체할 수 있는 건강한 가루 있을까요..

[ㅁㅁ]

메밀 보리가루가 있긴 하죠

[. .]

아몬드가루 차전자피 가루
소량만

[귀리가루]

추천합니다.
우연히 검색하다가 발견.
호기심 삼아 전을 부쳐봤더니
맛이 고소한게..
단백질과 섬유질이 많다고 합니다.

[..]

토토리가루는 요

[없어요]

도토리가루 메밀가루 모두 당함량 높아요. 맛있어서 꿀떡꿀떡 잘넘어가는 모든 음식은 건강에 나빠요

[..]

쌀가루+감자전분
더 맛있대요 감자전분이20%정도?
어제 유튜브에서 봤는데 전국집밥자랑 인가 그래요
혈당 영향은 잘 모르겠어요

[...]

백미는 혈당을 올리잖아요 ㅎㅎ
쌀가루 = 백미가루

[...]

가루는 다 올라가요
김치도 올라가구요
그냥 안 먹거나 양을 많이 줄이는게 답입니다

[방법은 있어요]

스핀바이크..실내자전거를 당근에서 사세요. 그건 부피가 안커서 구석에 둘만해요. 김치전 드시자마자 30분 미친듯이 페달 굴리세요

[흠]

가루류가 다 혈당 올려요.
김치전 조금만 드시고 당털기 운동 하세요.

[kk 11]

소량이 답이죠

[맑은향기]

보리가루요
부침은 안해봐서 맛은 모르겠는데
저는 혈당 신경쓰여서 보리빵 사먹는데
확실하게 혈당 덜올라가요

[..]

슬프게도 도토리 메일 귀리 가루로 만든전, 빵이라도 50이상 올라 혈관에혈당쇼크 와요
비싼 혈당패치 붙이고 시간별 관찰하니까 잡곡가루라도 190가까이 쭈욱 오르는거 실시간으로 보여요

[타피오카 전분]

강추합니다
타피오카 전분
글루텐프리

김치전 맘 편히 해 드세요~~