하루에 스쿼트 100개씩 한지 한달 정도 됐는데
허벅지가 좀 탄탄해진것 같고 몸무게가 2킬로 늘었어요
헬스장 안가고 집에서 혼자 한거라 인바디같은건 안재봤고요
하루에 스쿼트 100개씩 한지 한달 정도 됐는데
허벅지가 좀 탄탄해진것 같고 몸무게가 2킬로 늘었어요
헬스장 안가고 집에서 혼자 한거라 인바디같은건 안재봤고요
근육이 지방보다 무겁죠. 바지를 입어보거나 눈바디로 좀 차이가 느껴질건데..
보기에 살이 정리된 느낌이다 싶으면 근육이 많이 붙었단 얘기고 먹는 거 크게 조정없이 하셨다면 근육도 지방도 늘어났다고 봐야..
맨몸 스쿼트로 절대 근육 2kg 안늡니다.
탄탄해졌을수는 있지만 지방도 같이 늘었다고 봐야죠.
맨몸 스쿼트로 근육 2kg 안늡니다. 더구나 한달이면…근육생기는게 그렇게 쉬우면 근육 1kg가치가 천만원이라는 말 안나와요
허벅지가 탄탄해졌을수는 있지만 지방도 같이 늘었다고 봐야죠.
무게를 자기역량최대치로 들고
하고 식단 철저히 해야 늘까말까에요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1795934 | Ldl162면 약먹어야되나요? 4 | ㅇㅇ | 2026/03/18 | 1,320 |
| 1795933 | 앞베란다에 김치냉장고 두고 써도 될까요? 8 | ... | 2026/03/18 | 1,670 |
| 1795932 | 아파트 등기 하려는데요. 2 | .. | 2026/03/18 | 1,281 |
| 1795931 | 엄마표 영어 질문 초5 14 | bb | 2026/03/18 | 1,520 |
| 1795930 | 무안공항 수습은 진짜 너무 하는 것 같다 26 | dk | 2026/03/18 | 4,148 |
| 1795929 | 소화력 없어진다는 나이가 대체 언제인가요 28 | .... | 2026/03/18 | 4,295 |
| 1795928 | 보톡스와 스킨보톡스 주기 7 | 봄비 | 2026/03/18 | 2,744 |
| 1795927 | 번아웃 올거같은데 저렴한 호텔 알려주세요 6 | 에효 | 2026/03/18 | 1,851 |
| 1795926 | 코스피 5900 갈랑 말랑 3 | ........ | 2026/03/18 | 1,957 |
| 1795925 | 상생의주권으로 호르무즈 파병 거부를 촉구한다 2 | 전쟁비즈니스.. | 2026/03/18 | 638 |
| 1795924 | 검사 원희룡의 처벌은 매우 중요합니다 2 | 처벌 | 2026/03/18 | 1,204 |
| 1795923 | 고준 결혼한다네요 5 | 축하 | 2026/03/18 | 10,015 |
| 1795922 | 정청래 최강욱 김어준발 가짜뉴스 33 | 가짜뉴스 근.. | 2026/03/18 | 2,522 |
| 1795921 | 반찬을 하면 얼마동안 먹나요? 9 | 반찬 | 2026/03/18 | 2,220 |
| 1795920 | 청추 사시는분들 조언 구합니다 12 | 청주 | 2026/03/18 | 1,603 |
| 1795919 | 매불쇼 유시민 동접자 12만 넘음 ㅎㅎㅎ(링크) 18 | 역시 | 2026/03/18 | 2,590 |
| 1795918 | 아르마니 파데 쓰시는 분 6 | 파운데이션 | 2026/03/18 | 1,543 |
| 1795917 | 상간녀 배우자에게 연락하는 건 괜찮나요? 15 | 나락 | 2026/03/18 | 4,085 |
| 1795916 | 유작가님 실명 깐다고 합니다 10 | 매불쇼 | 2026/03/18 | 5,298 |
| 1795915 | 항상 부정적으로 말하는 사람 2 | 말투 | 2026/03/18 | 2,024 |
| 1795914 | 반찬 뭐해 드세요? 25 | 메뉴 | 2026/03/18 | 4,609 |
| 1795913 | 49재. 11 | ... | 2026/03/18 | 2,326 |
| 1795912 | 정청래, 김어준방송 출연…"중수청법 45조, 靑서 통편.. 1 | ... | 2026/03/18 | 1,422 |
| 1795911 | 부산 센텀신세계 맛있는거 추천해주세요 2 | 시골쥐 | 2026/03/18 | 998 |
| 1795910 | 오늘 매불쇼 유시민 작가 나옵니다 1 | .. | 2026/03/18 | 928 |