제가 연속혈당측정기 2주째 사용중인데요.

[혈당]

당뇨는 아니지만 다이어트가 될까 싶고 혈당올리는 음식이 궁금해서 부착해 봤어요.

오늘이 마지막날인데 그동안 알게 된거 몇가지 써볼게요.

 

공복혈당수치가 80대라면

아침 공복에 아메리카노나 라떼한잔 마시는데

아메리카노는 혈당이 미동도 없었구요.

라떼는 약간 오르긴 하더라구요.(90대)

 

단백질쉐이크에 아몬드브리즈(언스위트)는

라떼 먹었을때랑 비슷했고

일반 브리즈에 타서 먹었을때는 100초반대까지 오르더라구요.

 

그리고 먹는 양과는 상관이 없었던거 같은게

약과1개 먹고 오른 혈당이나

밥에 후식에 간식까지 연달아서 먹고 오른 혈당이나 비슷했고

다시 내려오는 속도도 비슷했어요.

 

아 그리고 제일 놀란건

방송에서 흔히들 밥먹기 전에 샐러드를 먹어라 단백질을 먹어라 그런말들 많이 하잖아요?

오늘 제가 점심먹기전에 양배추계란전을 먹고 그릭요거트에 바나나랑 사과잘라넣은거 먹은뒤

바로 코끼리베이글에 사뒀던 베이컨박힌 베이글2개를 크림치즈 발라서 먹었는데

혈당이 거의 안오르는거에요.

 

근데 오히려 점심먹고 2시간 뒤에 112까지 갑자기 올랐다가 내려왔는데

양배추계란전이 혈당을 천천히 오르게 해준걸까요? 근데 어차피 식후 바로 올라갔다가 내려오는거나

2시간뒤 올라갔다 내려오는거나 무슨 차이가 있을까요?

(천천히 올라가는게 아니라 스파크 치고 내려오는건 똑같은데..)

 

혈당계가 오늘까지라 또 실험해 볼수는 없어서 양배추계란전의 효과에 대한 확신은 없지만

앞으로 도시락싸올때 일단 항상 싸오려구요.(일단 맛있고 간단하고

다른걸로 배채우는것보다 나을꺼 같아서요)

 

아 그리고 제일 혈당이 많이 오르는 음식은

라면+밥, 집김밥3줄, 초밥15개, 돼지갈비2인분+공깃밥 다 제치고

팥호빵 한개가 이겨버리네요.. 그 밑으로 바로 약과였구요..

[ㅇㅇ]

원글님은 혈당 조절 기능이 지극히 정상이라
오히려 수치가 별 의미가 없는 것 같아요.
무슨 음식을 먹든지 인슐린이 적절히 작용해서
혈당을 계속 안정적으로 유지시켜 주니까요.
저처럼 췌장이 고장난 사람들은 밥에 후식에 간식까지 먹으면
200 가까이 올라가서 잘 안 내려와요.
그러다 갑자기 저혈당으로 뚝 떨어지고요.

[그래도]

식전에 샐러드 먹는 건
좋은 것 맞는 거죠?
요즘 실천 중이에요.

[ㅌㅂㅇ]

직전에 혈당이 별로 안 오르는 음식을 먼저 먹어 주면 그때 췌장이 신호를 받고 인슐린을 먼저 분비하기 시작하기 때문에 인슐린이 꽤 많이 나오는 상태에서 본 식사가 들어가면 혈당이 많이 안 오를 수 있는 거예요

앞에 다른 것을 먹지 않고 바로 식사를 시작했다면 최고 혈당이 112보다 훨씬 많이 올라갔을 걸요

[혈당]

너무 좋으시네요 부럽습니다
나잇대가 어떻게 되시나요

[ㅇㅇ]

79년생이고 아빠 할아버지 고모 삼촌이 당뇨시라 어릴때부터 나도 당뇨걸릴까봐 불안감이 있었어요.(소아비만출신에 현재는 과체중)
그래서 가끔 채혈해서 혈당체크 하고 그랬어요.
근데 인슐린이 정상인거랑 살이랑은 상관없나보네요..

[ㅔㅔ]

연속혈당기 음식체크 좋아요

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연속혈당측정기는 어디서 사나요?
아프지않나요?

[ㅇㅇ]

전 인터넷으로 샀어요. 크게 3종류정돈데 개당 8~9만원이고
2주정도 착용하는건데 삼사일은 내몸에 적응하느라 수치가 엉망이라 날려먹더라구요.(채혈기로 값을 보정해주라는데 없는집은 어떻게 하는진 모르겠네요)
바늘이 엄청긴데 스템프처럼 찍어서 붙이는건데 통증은 전혀 없고 딱히 불편하진 않아요.
붙이고 있는거 까먹고 샤워하다 아차싶어서 고장나겠구나 했는데 멀쩡해서 놀랐으니깐요.(방수테이프 붙이고 샤워해야하는줄 알았는데 아녔나봐요)
참 당뇨환자는 나라에서 70프론가 환급해준다고 하니 해당되면 알아보시는것도 좋을듯요.