수족냉증인 분들 실내온도 몇도 하세요?

[금]

22도여도 손발이 시려운데

더 높이면 가스비도 부담이고

비영 폭발해요ㅠ

혈액순환 안되어서 큰 병원가서 약 타다 이주 먹어도 효과 없네요

운동 부족인가 싶은데

많이 움직이는 순간에도 발끝 시리고

쥐날때도 있더라구요ㅠ

다시 병원 가야겠어요

[..]

압박스타킹 종아리형 신고 있음 훨씬 덜 시려워요.
수면양말과 슬리퍼는 필수.
실내온도는 21도 설정해두고 많이 시려우면 발 전용 전기워머로 가끔씩 녹여?줘요.

[23도]

22도만 되도 추워서 최소 23도 유지예요.
23도여도 조끼패딩입고 수면양말 신고 소파엔 전기패드 깔고 있어요.
몇년전만해도 21도 였는데 조금씩 올려 23도고
맘같아선 25도 하고 싶지만 가스비도 그렇고 지금도 습도 10%라 더 높이지 못함

[..]

제가 올 겨울 손끝이 그렇게 시려요.
손가락 속에 얼음이 들은것처럼 시리네요.
이것도 노화인가요?
22도 놓고 지냈는데 손이 시려워서 아까는 집 안에서 두손 호호 불었네요.
운동도 하고 있어요.
뭘 해야 도움될까요?

[ᆢ]

수족냉증은 한약 잘짓는 곳에서 약 지어 연거푸 두세번 드세요
심장병이나 고혈압 없으시면 반신욕 하세요

[지나가다]

실내온도는 19도.
아토피 아이가 있어 춥게 지내던 습관에
난벙비가 너무 아까워요.
대신 꼭 배는 따뜻하게 해요
(돌뜸기나 찜질팩 이용)
수면양말 내복에 실내복에 조끼까지 장착하고 생활해요.
앉아있을땐 풋워머(보이로에서 나온, 코스트코에서 판매하는)도 사용해요.
한약도 매년 먹지만
가장 효과본 건 달리기인 것 같아요.

[병행]

혈액순환 도와주는 운동도 병행하세요
유듀브 검색하면 많이 나와요
무슨 운동이든 꼭 하시면 수족냉증도 개선되고 난방비도 적게 나올 거예요

[..]

더워서 건조한건 싫은데 손이 얼음장이네요 원래도 수족냉증이 있긴한데 유독 요즘 손이 너무 차가워서 핫팻이나 찻잔 손에 쥐고 있어요