22도여도 손발이 시려운데
더 높이면 가스비도 부담이고
비영 폭발해요ㅠ
혈액순환 안되어서 큰 병원가서 약 타다 이주 먹어도 효과 없네요
운동 부족인가 싶은데
많이 움직이는 순간에도 발끝 시리고
쥐날때도 있더라구요ㅠ
다시 병원 가야겠어요
자유게시판
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수족냉증인 분들 실내온도 몇도 하세요?
금 조회수 : 1,374
작성일 : 2026-01-14 18:53:45
IP : 182.221.xxx.213
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'26.1.14 6:56 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글압박스타킹 종아리형 신고 있음 훨씬 덜 시려워요.
수면양말과 슬리퍼는 필수.
실내온도는 21도 설정해두고 많이 시려우면 발 전용 전기워머로 가끔씩 녹여?줘요.2. 23도
'26.1.14 7:06 PM (175.202.xxx.174) - 삭제된댓글22도만 되도 추워서 최소 23도 유지예요.
23도여도 조끼패딩입고 수면양말 신고 소파엔 전기패드 깔고 있어요.
몇년전만해도 21도 였는데 조금씩 올려 23도고
맘같아선 25도 하고 싶지만 가스비도 그렇고 지금도 습도 10%라 더 높이지 못함3. ..
'26.1.14 7:35 PM (219.255.xxx.142) - 삭제된댓글제가 올 겨울 손끝이 그렇게 시려요.
손가락 속에 얼음이 들은것처럼 시리네요.
이것도 노화인가요?
22도 놓고 지냈는데 손이 시려워서 아까는 집 안에서 두손 호호 불었네요.
운동도 하고 있어요.
뭘 해야 도움될까요?4. ᆢ
'26.1.14 7:35 PM (121.167.xxx.120)수족냉증은 한약 잘짓는 곳에서 약 지어 연거푸 두세번 드세요
심장병이나 고혈압 없으시면 반신욕 하세요5. 지나가다
'26.1.14 8:34 PM (14.32.xxx.186)실내온도는 19도.
아토피 아이가 있어 춥게 지내던 습관에
난벙비가 너무 아까워요.
대신 꼭 배는 따뜻하게 해요
(돌뜸기나 찜질팩 이용)
수면양말 내복에 실내복에 조끼까지 장착하고 생활해요.
앉아있을땐 풋워머(보이로에서 나온, 코스트코에서 판매하는)도 사용해요.
한약도 매년 먹지만
가장 효과본 건 달리기인 것 같아요.6. 병행
'26.1.14 8:49 PM (125.178.xxx.144)혈액순환 도와주는 운동도 병행하세요
유듀브 검색하면 많이 나와요
무슨 운동이든 꼭 하시면 수족냉증도 개선되고 난방비도 적게 나올 거예요7. ..
'26.1.14 9:47 PM (110.13.xxx.214)더워서 건조한건 싫은데 손이 얼음장이네요 원래도 수족냉증이 있긴한데 유독 요즘 손이 너무 차가워서 핫팻이나 찻잔 손에 쥐고 있어요
8. 추우면
'26.1.15 12:34 AM (180.71.xxx.214)집에서 반장갑끼고
양털신발 신고 잇으시고
소파에서 장판깔고 계세요
옷도 후리스 입으면 따듯해여
그래도 추우면 막걸리 한잔이나 와인한잔 드시면
따뜻합니다9. dd
'26.1.15 10:16 AM (211.206.xxx.236)23도가 전 좋더라구요
남편과 각방하면서 제방만 23도 맞추니 너무 행복해요
그리고 운동해야해요
전 댄스하는데 확실히 하고나면 손발에 온기돌아요
그냥 단순 온열하고 약먹어서 될일이 아니예요
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