확실히 근력 운동하면 하고나서는 너무 힘든데
체력이 늘어나는 느낌이 들어요 움직임이 가뿐 하고
근데 최근 운동 안하고 쉬니
움직이기 싫고 코어 힘도 안들어가고
근육도 녹아나는 느낌이 확확 드네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 몇달 안했더니 근육이 녹는 느낌에 힘도 안들어가네요
ㅡ 조회수 : 2,126
작성일 : 2026-01-12 16:47:30
IP : 219.255.xxx.86
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.1.12 6:00 PM (39.115.xxx.236)저도 자격증 공부한다고 한동안 쉬었더니 허리 삐끗한게 2주째 안나아요ㅠㅠ
2. 음
'26.1.12 7:49 PM (58.235.xxx.48)사십대까진 운동 안해도 근육 빠지는거 못 느꼈는데
오십넘고 폐경되니 감기만 앓아 일주일 외출 못 해도
다리가 흐늘흐늘 해 집니다ㅠ.3. 양치질
'26.1.12 9:56 PM (116.41.xxx.141)3분동안 스쿼트 자세로 해보세요
한 30개는 금방해요 더하고싶어 양치질시간도 늘어나는 마법
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1784247 | 혼자가요입니다. 급질문요? 2 | 혼자가요 | 2026/02/03 | 1,407 |
| 1784246 | 1988년도에 10,000원은 26 | ㄴㄴ | 2026/02/03 | 2,908 |
| 1784245 | 김현지에 대해 입뻥끗하면 특별·공안 반부패경제 범죄수사대에서 수.. 21 | .... | 2026/02/03 | 2,001 |
| 1784244 | 이혼고민 30 | 바보 | 2026/02/03 | 6,216 |
| 1784243 | 네이버 페이 받으세요. 5 | ... | 2026/02/03 | 1,891 |
| 1784242 | 국장 급반등하겠네 14 | ... | 2026/02/03 | 15,530 |
| 1784241 | 롱런하는 사람 5 | ㅇㅇ | 2026/02/03 | 2,106 |
| 1784240 | 상속자들 첫째 형 애인 6 | .. | 2026/02/03 | 3,964 |
| 1784239 | 어제 화제의 기레기 낚시 기사 4 | ........ | 2026/02/03 | 1,864 |
| 1784238 | 외국인데 아이 기숙사에서 잠복결핵환자가 집단발병했다면 12 | .. | 2026/02/03 | 3,327 |
| 1784237 | "한국도 수입하는데" 경악...중국 '재떨이 .. 5 | ㅇㅇ | 2026/02/03 | 3,672 |
| 1784236 | (펌) 이용우 의원이 겸공특보에 나와서 초선들이 합당 중지에 대.. 45 | 내 이럴줄 | 2026/02/03 | 4,085 |
| 1784235 | 다소곳이 중앙선 침범해서 멈춰있는 차량~아반떼 놀라서 도망감ㅋㅋ.. 5 | 기막힌 운전.. | 2026/02/03 | 2,533 |
| 1784234 | 명언 - 인생에서 은퇴하는 나이 | ♧♧♧ | 2026/02/03 | 2,137 |
| 1784233 | 때마다 도지는 이언주의 고약한 말버릇 19 | 네생각 또짧.. | 2026/02/03 | 3,202 |
| 1784232 | 봉지욱 압수수색 검사 전원승진!! 16 | ... | 2026/02/03 | 3,471 |
| 1784231 | 강아지 키우고 싶네요. 11 | 미미 | 2026/02/03 | 1,870 |
| 1784230 | 신경외과 진료비 너무 하네요 19 | ... | 2026/02/03 | 4,827 |
| 1784229 | 낮은대학 전액장학금과 하위권 인서울대학 선택 28 | ㅇㅇ | 2026/02/03 | 3,971 |
| 1784228 | 중국 쑤저우(suzhou) 17 | 쑤저우 | 2026/02/03 | 2,348 |
| 1784227 | 이부진아들, 그럼 폰을 아예 안썼다는걸까요? 18 | . | 2026/02/02 | 9,591 |
| 1784226 | 야간선물.코인.금.은 다 오르네요 9 | 지금 | 2026/02/02 | 5,206 |
| 1784225 | 드립커피 맛있게 먹는 팁 10 | ㅇ | 2026/02/02 | 3,475 |
| 1784224 | 검찰개혁 미루는놈은 아웃 33 | 푸른당 | 2026/02/02 | 2,059 |
| 1784223 | 진짜 현금없는 세상이되면 어쩌죠 6 | ㄱㄴㄷ | 2026/02/02 | 4,338 |