확실히 근력 운동하면 하고나서는 너무 힘든데
체력이 늘어나는 느낌이 들어요 움직임이 가뿐 하고
근데 최근 운동 안하고 쉬니
움직이기 싫고 코어 힘도 안들어가고
근육도 녹아나는 느낌이 확확 드네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 몇달 안했더니 근육이 녹는 느낌에 힘도 안들어가네요
ㅡ 조회수 : 1,800
작성일 : 2026-01-12 16:47:30
IP : 219.255.xxx.86
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.1.12 6:00 PM (39.115.xxx.236)저도 자격증 공부한다고 한동안 쉬었더니 허리 삐끗한게 2주째 안나아요ㅠㅠ
2. 음
'26.1.12 7:49 PM (58.235.xxx.48)사십대까진 운동 안해도 근육 빠지는거 못 느꼈는데
오십넘고 폐경되니 감기만 앓아 일주일 외출 못 해도
다리가 흐늘흐늘 해 집니다ㅠ.3. 양치질
'26.1.12 9:56 PM (116.41.xxx.141)3분동안 스쿼트 자세로 해보세요
한 30개는 금방해요 더하고싶어 양치질시간도 늘어나는 마법
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1789077 | 내란범 사면금지법 발의했나요? 6 | 내란 | 2026/01/13 | 888 |
| 1789076 | 윤석열 판결은 언제 나나요. 9 | 으으 | 2026/01/13 | 2,616 |
| 1789075 | 다른나라도 노년엔 요양원 그런곳 가나요? 6 | .... | 2026/01/13 | 2,454 |
| 1789074 | 실시간 환율 1474.70 4 | ... | 2026/01/13 | 1,183 |
| 1789073 | 10시 [ 정준희의 논 ] "충분히 숙의 ".. | 같이봅시다 .. | 2026/01/13 | 611 |
| 1789072 | 지귀연이 판결한거 맞죠? 16 | .. | 2026/01/13 | 7,331 |
| 1789071 | 펀드나 etf 수익은 종합소득세 내는 거네요 3 | 에휴 | 2026/01/13 | 2,186 |
| 1789070 | 알바로 일한지 반년이 넘었네요.. 5 | 알바 | 2026/01/13 | 2,919 |
| 1789069 | 전광훈 구속 ㅋㅋ 16 | ㅋ | 2026/01/13 | 4,542 |
| 1789068 | 사형이란 단어 , 좋구나~~~ 12 | 얼씨구 절씨.. | 2026/01/13 | 1,878 |
| 1789067 | 김용현은 무기징혁 구형이네요 11 | oo | 2026/01/13 | 4,345 |
| 1789066 | 모든 것이 제 자리로 돌아가는 풍경 17 | ㅇㅇ | 2026/01/13 | 2,823 |
| 1789065 | 치매가 오면.. 7 | .. | 2026/01/13 | 2,510 |
| 1789064 | 윤석열 사형!!!!! 32 | 사형 | 2026/01/13 | 6,004 |
| 1789063 | 특검 윤석열 사형구형 10 | ㅇㅇ | 2026/01/13 | 2,244 |
| 1789062 | 윤석열 사형구형. 3 | ... | 2026/01/13 | 2,324 |
| 1789061 | 사형 구형 9 | ㅇㅇ | 2026/01/13 | 1,658 |
| 1789060 | 사형 구형 4 | ..... | 2026/01/13 | 1,553 |
| 1789059 | 총리실 검찰개혁추진단 자문위원, 16명 중 6명 사퇴 7 | ㅇㅇ | 2026/01/13 | 1,389 |
| 1789058 | 전광훈 구속영장 발부!! 17 | 빤스목사 | 2026/01/13 | 2,561 |
| 1789057 | 건강이란게 어떤분은 아무거나 막드셔도 건강하고 3 | ........ | 2026/01/13 | 1,579 |
| 1789056 | 동네 나르 여자 본모습 까발려졌거든요 2 | ... | 2026/01/13 | 3,251 |
| 1789055 | 제가 오늘 김을 구웠습니다 6 | 0011 | 2026/01/13 | 2,023 |
| 1789054 | 고관절 골절 수술 어디가서 해야할까요 12 | Oo | 2026/01/13 | 1,291 |
| 1789053 | 서울 시내버스 파업 끝날까…노사, 내일 교섭 재개 1 | 아휴 | 2026/01/13 | 894 |