확실히 근력 운동하면 하고나서는 너무 힘든데
체력이 늘어나는 느낌이 들어요 움직임이 가뿐 하고
근데 최근 운동 안하고 쉬니
움직이기 싫고 코어 힘도 안들어가고
근육도 녹아나는 느낌이 확확 드네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 몇달 안했더니 근육이 녹는 느낌에 힘도 안들어가네요
ㅡ 조회수 : 1,951
작성일 : 2026-01-12 16:47:30
IP : 219.255.xxx.86
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.1.12 6:00 PM (39.115.xxx.236)저도 자격증 공부한다고 한동안 쉬었더니 허리 삐끗한게 2주째 안나아요ㅠㅠ
2. 음
'26.1.12 7:49 PM (58.235.xxx.48)사십대까진 운동 안해도 근육 빠지는거 못 느꼈는데
오십넘고 폐경되니 감기만 앓아 일주일 외출 못 해도
다리가 흐늘흐늘 해 집니다ㅠ.3. 양치질
'26.1.12 9:56 PM (116.41.xxx.141)3분동안 스쿼트 자세로 해보세요
한 30개는 금방해요 더하고싶어 양치질시간도 늘어나는 마법
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1786583 | 냉동실에서도 안떨어지는 마스킹 테이프 있을까요? 7 | 먼데이 | 2026/01/19 | 676 |
| 1786582 | 중3 아들 통장에 매일 찍히는 여자 이름 4 | ㅇㅇ | 2026/01/19 | 4,903 |
| 1786581 | 저는 왜 노르웨이고등어 먹으면 목이 간지러울까요? 9 | 54세 | 2026/01/19 | 1,791 |
| 1786580 | 평행이론, 두 번 산다 3 | 지친다 | 2026/01/19 | 1,583 |
| 1786579 | 50대도 일 잘해요. 할수 있구요. 11 | .. | 2026/01/19 | 3,266 |
| 1786578 | 주말에 생선구이집에 갔는데.. 12 | 둥둥이아줌마.. | 2026/01/19 | 3,571 |
| 1786577 | 남편이 손에 한포진이~ 1 | 50대 | 2026/01/19 | 1,273 |
| 1786576 | 신의악단 영화 애들이랑 봐도되나요? 3 | ㅡㅡ | 2026/01/19 | 639 |
| 1786575 | 치과의사, 안과의사분들께 단도직입적으로 질문 8 | ... | 2026/01/19 | 3,143 |
| 1786574 | 80대 조부모 결혼식 참석여부 45 | ..... | 2026/01/19 | 5,728 |
| 1786573 | 몇날며칠 강추위예보를 보니 제주는 추위란게 없나요? 10 | ㅁㅁ | 2026/01/19 | 2,190 |
| 1786572 | 넷플릭스 언더커버 미쓰홍 추천 8 | ㅇㅇ | 2026/01/19 | 3,499 |
| 1786571 | 일 가는게 너무 싫은데 억지로 가고 있어요. 13 | ... | 2026/01/19 | 3,503 |
| 1786570 | 장성한 자녀들 보면 마음이 어떠신가요? 12 | ㅇㅇ | 2026/01/19 | 3,909 |
| 1786569 | 삿포로여행시 신발 7 | 그린올리브 | 2026/01/19 | 2,124 |
| 1786568 | 쿠팡프레쉬 백은 운송장번호(제 이름) 넣은채로 내 놓는건가요? 6 | 죄송 | 2026/01/19 | 1,515 |
| 1786567 | 저 내일 마드리드갑니다 7 | 알려주세요 | 2026/01/19 | 1,944 |
| 1786566 | 아이허브 영양제 1 | 믿음 | 2026/01/19 | 632 |
| 1786565 | 두쫀쿠 비싼거 맞죠? 10 | Mm | 2026/01/19 | 2,614 |
| 1786564 | (조갑제 페북) 윤석열이 퍼뜨린 정신질환 | ㅁㅁ | 2026/01/19 | 2,394 |
| 1786563 | 흑백요리사2 대본 있는거죠? 12 | .. | 2026/01/19 | 4,863 |
| 1786562 | 두쫀쿠 대체 무슨 맛이길래 20 | ㅇㅇㅇ | 2026/01/19 | 4,640 |
| 1786561 | 흑백요리사 보고 선재스님의 비빔밥 1 | ㅇㅇ | 2026/01/19 | 3,425 |
| 1786560 | 세상엔 맛있는게 참 많죠? 1 | .... | 2026/01/19 | 1,425 |
| 1786559 | 한강버스, 1월 전 구간 운항 재개 사실상 무산 3 | ㅇㅇ | 2026/01/19 | 1,136 |