확실히 근력 운동하면 하고나서는 너무 힘든데
체력이 늘어나는 느낌이 들어요 움직임이 가뿐 하고
근데 최근 운동 안하고 쉬니
움직이기 싫고 코어 힘도 안들어가고
근육도 녹아나는 느낌이 확확 드네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 몇달 안했더니 근육이 녹는 느낌에 힘도 안들어가네요
ㅡ 조회수 : 1,948
작성일 : 2026-01-12 16:47:30
IP : 219.255.xxx.86
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.1.12 6:00 PM (39.115.xxx.236)저도 자격증 공부한다고 한동안 쉬었더니 허리 삐끗한게 2주째 안나아요ㅠㅠ
2. 음
'26.1.12 7:49 PM (58.235.xxx.48)사십대까진 운동 안해도 근육 빠지는거 못 느꼈는데
오십넘고 폐경되니 감기만 앓아 일주일 외출 못 해도
다리가 흐늘흐늘 해 집니다ㅠ.3. 양치질
'26.1.12 9:56 PM (116.41.xxx.141)3분동안 스쿼트 자세로 해보세요
한 30개는 금방해요 더하고싶어 양치질시간도 늘어나는 마법
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1788475 | 오늘 가우디 투어 사그라다파밀리에 갑니다. 8 | 알려주세요 | 2026/01/24 | 1,396 |
| 1788474 | 무시루떡 사서 스벅왔어요 15 | 떡 | 2026/01/24 | 4,166 |
| 1788473 | 사기당했나봐요.. 28 | … | 2026/01/24 | 15,521 |
| 1788472 | 밥 잘먹는 남편 11 | .... | 2026/01/24 | 2,586 |
| 1788471 | 한국전력, 주말 서울 가는 전세버스 지원 중단 검토 16 | ... | 2026/01/24 | 2,544 |
| 1788470 | 인스타 미용실 한*오 미용실가보신분 1 | ㆍㆍㆍ | 2026/01/24 | 566 |
| 1788469 | 지하철개찰구에서 청년 6 | 청년 | 2026/01/24 | 2,232 |
| 1788468 | 이번 관리비 45만원이네요 14 | ... | 2026/01/24 | 3,812 |
| 1788467 | 안좋은 과거기억 잘 털어버리는 사람은 멘탈이 강한건가요? 28 | /// | 2026/01/24 | 2,483 |
| 1788466 | 김종혁 윤리위원장 기피신정.. 밤에 전화로 기각통보 1 | ㅋㅈㅋ | 2026/01/24 | 990 |
| 1788465 | 탈세 액수 200억 정도여도 감옥 안가나요? 11 | 법알못 | 2026/01/24 | 2,046 |
| 1788464 | 한국인이 아니냐는 말. 기분 나쁜거죠? 6 | ..... | 2026/01/24 | 1,549 |
| 1788463 | 두바이쫀득쿠키와 계피찹쌀떡 5 | ㅓㅓ | 2026/01/24 | 1,325 |
| 1788462 | 갱년기증상 어떠셨어요 10 | ㅗㅎㅎㄹ | 2026/01/24 | 3,177 |
| 1788461 | 나솔29기 인상적이었던 부분 22 | -- | 2026/01/24 | 3,467 |
| 1788460 | 엄마가 엄살이 심해요. 8 | ㅇㅇㅇ | 2026/01/24 | 2,310 |
| 1788459 | 버스비 0원’ 괜찮을까 했는데, 이럴 줄 알았으면 진작 할 걸 2 | ... | 2026/01/24 | 1,773 |
| 1788458 | 공부 더럽게 하기 싫으네요 4 | $5 | 2026/01/24 | 1,808 |
| 1788457 | 차은우 가족 회사 내부모습 수준 29 | 더쿠펌 | 2026/01/24 | 19,920 |
| 1788456 | 서울여행 8 | 아 | 2026/01/24 | 1,218 |
| 1788455 | 이혜훈 아들 입시 군대 16 | ... | 2026/01/24 | 2,858 |
| 1788454 | 올반깨찰빵 글 보신분들 최저가알려드려요 14 | ㅇㅇ | 2026/01/24 | 1,536 |
| 1788453 | 신천지 간부 나경원 사진 공개..최근까지 정치인 접촉? 3 | 그 | 2026/01/24 | 2,064 |
| 1788452 | 빨래의 향기나는방법알려주십시요. 31 | 뻘래 | 2026/01/24 | 3,144 |
| 1788451 | 러브미 막방을 보며 소소한 시간 8 | .. | 2026/01/24 | 2,312 |