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운동 몇달 안했더니 근육이 녹는 느낌에 힘도 안들어가네요

ㅡ 조회수 : 1,948
작성일 : 2026-01-12 16:47:30

확실히 근력 운동하면 하고나서는 너무 힘든데 

체력이 늘어나는 느낌이 들어요 움직임이 가뿐 하고

근데 최근 운동 안하고 쉬니 

움직이기 싫고 코어 힘도 안들어가고 

근육도 녹아나는 느낌이 확확 드네요

IP : 219.255.xxx.86
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '26.1.12 6:00 PM (39.115.xxx.236)

    저도 자격증 공부한다고 한동안 쉬었더니 허리 삐끗한게 2주째 안나아요ㅠㅠ

  • 2. 음
    '26.1.12 7:49 PM (58.235.xxx.48)

    사십대까진 운동 안해도 근육 빠지는거 못 느꼈는데
    오십넘고 폐경되니 감기만 앓아 일주일 외출 못 해도
    다리가 흐늘흐늘 해 집니다ㅠ.

  • 3. 양치질
    '26.1.12 9:56 PM (116.41.xxx.141)

    3분동안 스쿼트 자세로 해보세요
    한 30개는 금방해요 더하고싶어 양치질시간도 늘어나는 마법

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