아침마다 러닝 30분씩 하고싶어요
근데 너무 추워서..그냥 입던 패딩 입고 뛰면 되나요?
방학맞은 아이랑 같이 뛰고 싶어서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뛰고싶은데 외투를 뭘 입어야하나요?
.. 조회수 : 1,647
작성일 : 2026-01-07 23:55:58
IP : 211.215.xxx.44
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.1.8 12:01 AM (220.78.xxx.31)패딩입으면 넘 더워여
여러겹 겹쳐서 입어야해요
베이스레이어(기능성 긴팔)에 경량 패딩조끼입고 위에 바람막이(얇은기모있는)나 경량조끼 말고 경량 패딩을 입을수도 있구요
유튜브 보심 겨울 러닝 복장 추천 많아요
넥워머랑 귀덮어주면 좋구요 장갑필수요2. 저는
'26.1.8 12:09 AM (122.34.xxx.60) - 삭제된댓글그냥 조깅 수준으로 뛰어서 패딩 입고 뜁니다. 아침에 영하10도인데 강변이나 개천가에서 뛰면 체감 영하 15도. 그래서 저는 좀 큰 롱패딩에 기모레깅스 두겹 입고 뜁니다. 땀 조금 나려다가도 지퍼 조금만 내려도 냉동인간될 듯이 춥습니다.
뛰시려는 장소와 온도 체크해서 루틴을 만드세요 마라톤 정도의 속도로 뛰는 사람들은 휠씬 가볍게 뛰는데 바람때문에 얼굴 다 감싸고 뛰더라고
아니면 낮에 뛰세요 낮에는 영하 5도라도 훨씬 덜 춥습니다.
길 안 얼었나 체크하세요. 미끄러지는 거 조심3. ..
'26.1.8 12:33 AM (1.230.xxx.65)일단 뭐든 입고 나가서 뛰어보세요
뛰면 체감온도가10도 정도 올라간대요
겨울이라 낮시간에 뛰는거 추천드리고요
저는 겨울에도 기모하의에 위에는 기모 집업티와 목수건
그위에는 바람막이 모자 장갑 마스크이렇게 하고 뜁니다
한강에 나갈때도 낮이라 전 달릴만합니다
좀 얇게 입고 달리는 편이에요 저는.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1782269 | 과외를 스터디 카페에서 많이 하니요? 12 | 궁금 | 2026/01/10 | 2,547 |
| 1782268 | 청년임대주택 부모소득 4 | 궁금 | 2026/01/10 | 2,437 |
| 1782267 | 전현무 개인창고 어딜까요 4 | 나혼자산 | 2026/01/10 | 6,590 |
| 1782266 | 레드향 맛있는곳 추천 좀 해주세요 1 | ..... | 2026/01/10 | 1,382 |
| 1782265 | 고졸 후 대기업 공장취업 어떻게하나요? 9 | ........ | 2026/01/10 | 3,308 |
| 1782264 | 결혼식 | ... | 2026/01/10 | 1,146 |
| 1782263 | 만두 10개 한끼로 많은거는 아니죠? 9 | 비비고 | 2026/01/10 | 3,890 |
| 1782262 | 삶은 의미가 없다 6 | ........ | 2026/01/10 | 3,448 |
| 1782261 | 강동인데 눈보라 쳐요 2 | ㅇㅇ | 2026/01/10 | 2,751 |
| 1782260 | 백간장,,,,,연두 맛인가요? 4 | 간장 | 2026/01/10 | 1,589 |
| 1782259 | 얼굴에 복이 많으세요~ 8 | 덕담 | 2026/01/10 | 2,976 |
| 1782258 | 2천 명 집회 신고에 20명 '윤어게인' 3 | 가져옵니다 | 2026/01/10 | 1,394 |
| 1782257 | 서울 강남쪽도 바람 쎈가요? 5 | 안 보여 | 2026/01/10 | 1,912 |
| 1782256 | 윤석열과 김건희는 천생연분인 커플임 9 | ㅇㅇ | 2026/01/10 | 2,508 |
| 1782255 | 웃다가(최욱, 정영진) 토론 정준희 사회 3 | . . | 2026/01/10 | 1,968 |
| 1782254 | 온라인몰 대처 어떻게 해야할까요 13 | 어이 | 2026/01/10 | 3,185 |
| 1782253 | 자녀가 생기면 2 | ㅗㅗㅎㅎㅎ | 2026/01/10 | 1,744 |
| 1782252 | 마켓컬리 왜이리 불편하게하나요 44 | 불편하군요 | 2026/01/10 | 15,230 |
| 1782251 | 뉴질랜드 초유 사올까요? 사올거 추천도요 4 | 급질문 | 2026/01/10 | 944 |
| 1782250 | 인천 남동공단과 가까운 곳에 집을 구해요 7 | 도와주세요 | 2026/01/10 | 1,163 |
| 1782249 | 내란청산 서울 집회 있습니다 6 | 촛불행동펌 | 2026/01/10 | 927 |
| 1782248 | 초6 자전거좋아하는 아이 선물? 2 | 뭘해야 | 2026/01/10 | 481 |
| 1782247 | “장보기가 무섭다…” 한국 물가는 올라도 세계 식량가격은 4개월.. 13 | ... | 2026/01/10 | 3,667 |
| 1782246 | 시중은행 부지점장 지점장 5 | ..... | 2026/01/10 | 2,413 |
| 1782245 | 젓갈은 냉장보관하면 되나요? 2 | 살림살이 | 2026/01/10 | 1,017 |