아침마다 러닝 30분씩 하고싶어요
근데 너무 추워서..그냥 입던 패딩 입고 뛰면 되나요?
방학맞은 아이랑 같이 뛰고 싶어서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뛰고싶은데 외투를 뭘 입어야하나요?
.. 조회수 : 1,455
작성일 : 2026-01-07 23:55:58
IP : 211.215.xxx.44
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.1.8 12:01 AM (220.78.xxx.31)패딩입으면 넘 더워여
여러겹 겹쳐서 입어야해요
베이스레이어(기능성 긴팔)에 경량 패딩조끼입고 위에 바람막이(얇은기모있는)나 경량조끼 말고 경량 패딩을 입을수도 있구요
유튜브 보심 겨울 러닝 복장 추천 많아요
넥워머랑 귀덮어주면 좋구요 장갑필수요2. 저는
'26.1.8 12:09 AM (122.34.xxx.60) - 삭제된댓글그냥 조깅 수준으로 뛰어서 패딩 입고 뜁니다. 아침에 영하10도인데 강변이나 개천가에서 뛰면 체감 영하 15도. 그래서 저는 좀 큰 롱패딩에 기모레깅스 두겹 입고 뜁니다. 땀 조금 나려다가도 지퍼 조금만 내려도 냉동인간될 듯이 춥습니다.
뛰시려는 장소와 온도 체크해서 루틴을 만드세요 마라톤 정도의 속도로 뛰는 사람들은 휠씬 가볍게 뛰는데 바람때문에 얼굴 다 감싸고 뛰더라고
아니면 낮에 뛰세요 낮에는 영하 5도라도 훨씬 덜 춥습니다.
길 안 얼었나 체크하세요. 미끄러지는 거 조심3. ..
'26.1.8 12:33 AM (1.230.xxx.65)일단 뭐든 입고 나가서 뛰어보세요
뛰면 체감온도가10도 정도 올라간대요
겨울이라 낮시간에 뛰는거 추천드리고요
저는 겨울에도 기모하의에 위에는 기모 집업티와 목수건
그위에는 바람막이 모자 장갑 마스크이렇게 하고 뜁니다
한강에 나갈때도 낮이라 전 달릴만합니다
좀 얇게 입고 달리는 편이에요 저는.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1787914 | 저는 인테리어가 너무 재밌어요 10 | .. | 2026/01/10 | 3,206 |
| 1787913 | 인생 사는방식이 다양하네 15 | 쏘옥 | 2026/01/10 | 5,222 |
| 1787912 | 눈대체 언제와요? 11 | 서울 | 2026/01/10 | 2,281 |
| 1787911 | 이사한 집 뒷베란다 결로--창문 열어야 돼요? 12 | 결로 | 2026/01/10 | 2,141 |
| 1787910 | 삶의 질이 올라가는 템 3 | ... | 2026/01/10 | 5,919 |
| 1787909 | 마트킹에서도 즉석음식 파는 게 있나요 3 | .. | 2026/01/10 | 568 |
| 1787908 | 환율 이렇게 높은데 그나마 국제 유가가 바닥이라 다행이네요 3 | .. | 2026/01/10 | 1,174 |
| 1787907 | 환율 또 폭등하네요 12 | ... | 2026/01/10 | 4,536 |
| 1787906 | 변비때문에 일날 뻔 했어요 4 | 무명인 | 2026/01/10 | 3,690 |
| 1787905 | 식기세척기 사지 말까요? 29 | ... | 2026/01/10 | 3,179 |
| 1787904 | 스텐팬 20년 볶음밥 못하겠어요 ㅜ 6 | ㅇㅇ | 2026/01/10 | 2,796 |
| 1787903 | 91세아빠 감기로 앓아눕고 밥이안먹힌다고 하시는데 22 | 감기로 | 2026/01/10 | 5,357 |
| 1787902 | 선재스님 스타일 고추양념장 맛있어요. 5 | . . . | 2026/01/10 | 3,291 |
| 1787901 | 나르엄마의 특징 22 | 지나다 | 2026/01/10 | 5,908 |
| 1787900 | 저의 100일 동안 슬로우 조깅 이야기 9 | 운동 | 2026/01/10 | 3,160 |
| 1787899 | 구제 방법이 없나요? 7 | … | 2026/01/10 | 1,237 |
| 1787898 | 배우자, 자녀에게 주식증여 4 | 주식증여 | 2026/01/10 | 1,958 |
| 1787897 | 아들자랑 두줄 7 | ㅇㅇ | 2026/01/10 | 2,650 |
| 1787896 | 대딩 아들자랑 쬐금 5 | 저는 | 2026/01/10 | 2,165 |
| 1787895 | 윤슬 보이는 집 2 | ........ | 2026/01/10 | 2,489 |
| 1787894 | 갱년기에 찾아오는 정신적 10 | ㅗㅎㅎㅇ | 2026/01/10 | 3,215 |
| 1787893 | 시상식 레고 꽃다발… 화원협회 "화훼농가에 상처&quo.. 12 | -- | 2026/01/10 | 5,578 |
| 1787892 | 강원도 눈와요 눈보라 휘몰아침.. 4 | 지금 | 2026/01/10 | 1,902 |
| 1787891 | 저도 운동 얘기 6 | 1301호 | 2026/01/10 | 2,510 |
| 1787890 | 바람이 진짜 많이 부네요 2 | 바람 | 2026/01/10 | 1,804 |