아침마다 러닝 30분씩 하고싶어요
근데 너무 추워서..그냥 입던 패딩 입고 뛰면 되나요?
방학맞은 아이랑 같이 뛰고 싶어서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뛰고싶은데 외투를 뭘 입어야하나요?
.. 조회수 : 1,454
작성일 : 2026-01-07 23:55:58
IP : 211.215.xxx.44
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.1.8 12:01 AM (220.78.xxx.31)패딩입으면 넘 더워여
여러겹 겹쳐서 입어야해요
베이스레이어(기능성 긴팔)에 경량 패딩조끼입고 위에 바람막이(얇은기모있는)나 경량조끼 말고 경량 패딩을 입을수도 있구요
유튜브 보심 겨울 러닝 복장 추천 많아요
넥워머랑 귀덮어주면 좋구요 장갑필수요2. 저는
'26.1.8 12:09 AM (122.34.xxx.60) - 삭제된댓글그냥 조깅 수준으로 뛰어서 패딩 입고 뜁니다. 아침에 영하10도인데 강변이나 개천가에서 뛰면 체감 영하 15도. 그래서 저는 좀 큰 롱패딩에 기모레깅스 두겹 입고 뜁니다. 땀 조금 나려다가도 지퍼 조금만 내려도 냉동인간될 듯이 춥습니다.
뛰시려는 장소와 온도 체크해서 루틴을 만드세요 마라톤 정도의 속도로 뛰는 사람들은 휠씬 가볍게 뛰는데 바람때문에 얼굴 다 감싸고 뛰더라고
아니면 낮에 뛰세요 낮에는 영하 5도라도 훨씬 덜 춥습니다.
길 안 얼었나 체크하세요. 미끄러지는 거 조심3. ..
'26.1.8 12:33 AM (1.230.xxx.65)일단 뭐든 입고 나가서 뛰어보세요
뛰면 체감온도가10도 정도 올라간대요
겨울이라 낮시간에 뛰는거 추천드리고요
저는 겨울에도 기모하의에 위에는 기모 집업티와 목수건
그위에는 바람막이 모자 장갑 마스크이렇게 하고 뜁니다
한강에 나갈때도 낮이라 전 달릴만합니다
좀 얇게 입고 달리는 편이에요 저는.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1788110 | 모범택시시즌3 9 | 현실이될뻔 | 2026/01/11 | 2,938 |
| 1788109 | 지방에서 서울갈일이 있어 가는데 날씨가 어때요?^^ 3 | ------.. | 2026/01/11 | 1,384 |
| 1788108 | 잼통의 농담 1 | ㆍㆍ | 2026/01/11 | 1,423 |
| 1788107 | 제*슈 신발 신어보신분 계신지요 7 | 신발 | 2026/01/11 | 1,293 |
| 1788106 | 머스크는 눈빛이 넘 무서워요 13 | . . . | 2026/01/11 | 4,069 |
| 1788105 | 주변에 이혼숙려에 나간 지인 있나요? 4 | ... | 2026/01/11 | 4,235 |
| 1788104 | KBS 딸기 폐기 조작 방송 4 | 공영방송? | 2026/01/11 | 3,154 |
| 1788103 | 애경 치약 국내산 2 | 현소 | 2026/01/11 | 2,018 |
| 1788102 | 어릴때 이런 경험 있으세요?? 3 | ..... | 2026/01/11 | 1,430 |
| 1788101 | 현금 주고산 패딩을 환불하고 싶은데... 65 | .... | 2026/01/11 | 16,035 |
| 1788100 | 이거 진상 맞죠? 3 | 2026/01/11 | 2,579 | |
| 1788099 | 고양이가 새로운 곳 가서 활개치고 다니는 거 일반적이지 않은 거.. 3 | .. | 2026/01/11 | 1,664 |
| 1788098 | 새벽 남편 도시락 준비 해주고 저도 아침준비 13 | 모닝밥 | 2026/01/11 | 4,762 |
| 1788097 | 안현모 다 가졌어요 37 | .. | 2026/01/11 | 25,031 |
| 1788096 | 온양온천 다녀왔어요. 38 | .... | 2026/01/11 | 8,528 |
| 1788095 | 유모차에 개를 태우기 시작한건 언제부터인지 15 | ㅇ | 2026/01/11 | 3,833 |
| 1788094 | 명언 - 지지않는 용기 | ♧♧♧ | 2026/01/11 | 1,151 |
| 1788093 | 저는 3 | 집순이 | 2026/01/11 | 1,014 |
| 1788092 | 김선욱과 주미강이 부부였어요? 7 | aann | 2026/01/11 | 4,372 |
| 1788091 | 하루에 물을 몇 잔이나 드시나요. 14 | .. | 2026/01/11 | 2,781 |
| 1788090 | 이 에프 사라마라 해주세요 8 | ㅇㅇ | 2026/01/11 | 2,599 |
| 1788089 | AI시대에도 사라지지 않을 직업..보니 화나는게 하나 있네요 16 | ........ | 2026/01/11 | 9,332 |
| 1788088 | 정수리가발중 가르마 자연스러운거 없을까요? 1 | 가발 | 2026/01/11 | 819 |
| 1788087 | 미국 ICE 요원 바디캠, 차에 치였네요. 66 | 미국 | 2026/01/11 | 15,102 |
| 1788086 | 경상도 사람들만 웃을수 있는 ㅋㅋㅋㅋ 30 | 크하하 | 2026/01/11 | 7,007 |