82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

뛰고싶은데 외투를 뭘 입어야하나요?

.. 조회수 : 1,432
작성일 : 2026-01-07 23:55:58

아침마다 러닝 30분씩 하고싶어요 

근데 너무 추워서..그냥 입던 패딩 입고 뛰면 되나요? 

방학맞은 아이랑 같이 뛰고 싶어서요.

IP : 211.215.xxx.44
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '26.1.8 12:01 AM (220.78.xxx.31)

    패딩입으면 넘 더워여
    여러겹 겹쳐서 입어야해요
    베이스레이어(기능성 긴팔)에 경량 패딩조끼입고 위에 바람막이(얇은기모있는)나 경량조끼 말고 경량 패딩을 입을수도 있구요
    유튜브 보심 겨울 러닝 복장 추천 많아요
    넥워머랑 귀덮어주면 좋구요 장갑필수요

  • 2. 저는
    '26.1.8 12:09 AM (122.34.xxx.60) - 삭제된댓글

    그냥 조깅 수준으로 뛰어서 패딩 입고 뜁니다. 아침에 영하10도인데 강변이나 개천가에서 뛰면 체감 영하 15도. 그래서 저는 좀 큰 롱패딩에 기모레깅스 두겹 입고 뜁니다. 땀 조금 나려다가도 지퍼 조금만 내려도 냉동인간될 듯이 춥습니다.

    뛰시려는 장소와 온도 체크해서 루틴을 만드세요 마라톤 정도의 속도로 뛰는 사람들은 휠씬 가볍게 뛰는데 바람때문에 얼굴 다 감싸고 뛰더라고

    아니면 낮에 뛰세요 낮에는 영하 5도라도 훨씬 덜 춥습니다.
    길 안 얼었나 체크하세요. 미끄러지는 거 조심

  • 3. ..
    '26.1.8 12:33 AM (1.230.xxx.65)

    일단 뭐든 입고 나가서 뛰어보세요
    뛰면 체감온도가10도 정도 올라간대요
    겨울이라 낮시간에 뛰는거 추천드리고요
    저는 겨울에도 기모하의에 위에는 기모 집업티와 목수건
    그위에는 바람막이 모자 장갑 마스크이렇게 하고 뜁니다
    한강에 나갈때도 낮이라 전 달릴만합니다
    좀 얇게 입고 달리는 편이에요 저는.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1787929 성인딸 바디프로필사진올린다는 엄마.그러지마세오 판다댁 2026/01/09 2,830
1787928 환율이 심상치 않아요 53 ..... 2026/01/09 16,490
1787927 박나래 매니저 말도 못믿겠네요 26 ... 2026/01/09 8,667
1787926 대치동에서 제일 찐이다 싶은 사람 9 2026/01/09 6,185
1787925 진짜 미네르바님은 돌아가셔겠죠 44 DJGHJJ.. 2026/01/09 19,655
1787924 전기압력밥솥 8 혹시 2026/01/09 1,236
1787923 정형외과 추천 부탁드려요 2 남편허리 2026/01/09 348
1787922 포페 팔찌같이 비슷한 팔찌 없을까요? 1 .. 2026/01/09 850
1787921 시댁 남동생은 원래 이런가요? 6 원래 2026/01/09 4,144
1787920 손절을 망설이는 분에게 3 겨울밤 2026/01/09 4,306
1787919 앞으로 간병인은 로봇이 하겠어요. 놀랍네요 10 와우 2026/01/09 5,432
1787918 이부진 17만원짜리 원피스 입었네요 34 .. 2026/01/09 20,033
1787917 동물보호단체 정기후원하고픈데 추천좀 24 인생사뭐있니.. 2026/01/09 852
1787916 운동이 살길이네요 44 역시 운동 2026/01/09 18,005
1787915 다니는 병원 의사.. 1 네오 2026/01/09 1,672
1787914 거니 머리에 숯칠한거 3 ㅇㅇ 2026/01/09 3,874
1787913 머스크 “의대 가지 마라, 3년 내 대체된다” 19 2026/01/09 6,195
1787912 초간단 짬뽕라면 5 .. 2026/01/09 1,970
1787911 소파 뒤에 선반 놓으신 분 계실까요? 1 ........ 2026/01/09 749
1787910 [속보] 윤석열, 내란 혐의 구형 13일로 연기 확정 26 ... 2026/01/09 6,479
1787909 뜨거운 물을 동시에 쓰는 것 6 ㅇㅇ 2026/01/09 3,001
1787908 나르시스트 말만 들었지... 16 헉.. 2026/01/09 4,297
1787907 이준석vs진중권 이것들 ㅋㅋ 2 쇼츠 2026/01/09 2,112
1787906 꿀꽈배기, 조청유과 먹고 싶어요. 9 . . . 2026/01/09 1,699
1787905 이런 부모님께 어떻게 해드려야 할까요 8 K장녀 2026/01/09 2,731