82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

뛰고싶은데 외투를 뭘 입어야하나요?

.. 조회수 : 1,462
작성일 : 2026-01-07 23:55:58

아침마다 러닝 30분씩 하고싶어요 

근데 너무 추워서..그냥 입던 패딩 입고 뛰면 되나요? 

방학맞은 아이랑 같이 뛰고 싶어서요.

IP : 211.215.xxx.44
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '26.1.8 12:01 AM (220.78.xxx.31)

    패딩입으면 넘 더워여
    여러겹 겹쳐서 입어야해요
    베이스레이어(기능성 긴팔)에 경량 패딩조끼입고 위에 바람막이(얇은기모있는)나 경량조끼 말고 경량 패딩을 입을수도 있구요
    유튜브 보심 겨울 러닝 복장 추천 많아요
    넥워머랑 귀덮어주면 좋구요 장갑필수요

  • 2. 저는
    '26.1.8 12:09 AM (122.34.xxx.60) - 삭제된댓글

    그냥 조깅 수준으로 뛰어서 패딩 입고 뜁니다. 아침에 영하10도인데 강변이나 개천가에서 뛰면 체감 영하 15도. 그래서 저는 좀 큰 롱패딩에 기모레깅스 두겹 입고 뜁니다. 땀 조금 나려다가도 지퍼 조금만 내려도 냉동인간될 듯이 춥습니다.

    뛰시려는 장소와 온도 체크해서 루틴을 만드세요 마라톤 정도의 속도로 뛰는 사람들은 휠씬 가볍게 뛰는데 바람때문에 얼굴 다 감싸고 뛰더라고

    아니면 낮에 뛰세요 낮에는 영하 5도라도 훨씬 덜 춥습니다.
    길 안 얼었나 체크하세요. 미끄러지는 거 조심

  • 3. ..
    '26.1.8 12:33 AM (1.230.xxx.65)

    일단 뭐든 입고 나가서 뛰어보세요
    뛰면 체감온도가10도 정도 올라간대요
    겨울이라 낮시간에 뛰는거 추천드리고요
    저는 겨울에도 기모하의에 위에는 기모 집업티와 목수건
    그위에는 바람막이 모자 장갑 마스크이렇게 하고 뜁니다
    한강에 나갈때도 낮이라 전 달릴만합니다
    좀 얇게 입고 달리는 편이에요 저는.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1788721 환율 1478 21 .. 2026/01/14 2,231
1788720 무주택 전세사시는분들 집 매매하실건가요? 28 무주택 2026/01/14 3,335
1788719 국내주식형etf 양도차익 4 .... 2026/01/14 1,911
1788718 4년 8개월 쓴 휴대폰 수리?새것? 13 vs 2026/01/14 1,667
1788717 아이섀도우 화장후 가루가 8 왜이러는걸까.. 2026/01/14 1,290
1788716 지마켓) 사미헌 갈비탕 핫딜이예요! 17 ㅇㅇ 2026/01/14 4,131
1788715 집 정리하다 전남친 사진 발견 8 청소중 2026/01/14 6,172
1788714 58만원 뭐한건가요? 8 화력 2026/01/14 6,513
1788713 굴값 어떤가요? 8 요즘 2026/01/14 1,972
1788712 화를 안내는 분들 있나요? 17 ... 2026/01/14 3,405
1788711 국힘 윤리위, 한동훈 제명 결정!!! 20 방금속보 2026/01/14 4,523
1788710 제 인생의 희노애락은 7 ㆍㆍ 2026/01/14 3,169
1788709 나경원의 코미디 ㅋㅋㅋ 14 본심 2026/01/14 5,770
1788708 주가·환율 동반 상승…뒤집힌 시장 공식 12 .. 2026/01/14 2,967
1788707 남해산 시금치 구입하실분들 18 플랜 2026/01/14 4,466
1788706 스포 돌았대도 기사 제목에 흑백2 우승자 이름을 턱! 13 스포조심 2026/01/14 5,028
1788705 일본 총리 다카이치 3 .. 2026/01/14 2,443
1788704 오늘 윤석열. 전광훈 선고 3 2026/01/14 2,333
1788703 만두자랑!! 꿈의 만두! 어떤 만두를 좋아하세요? 52 만두 2026/01/14 5,032
1788702 세입자 보증금중 일부 돌려줄때 2 hips 2026/01/14 966
1788701 尹 "특검 공소장은 망상과 소설…내란 목표로 조작·왜곡.. 6 멍멍 2026/01/14 1,828
1788700 호카도 짝퉁이 있나요 8 호카 2026/01/14 2,610
1788699 석려리 열심히 한다 흑백 2026/01/14 1,102
1788698 러브미 남사친에서 남친됐지만 다시 솔이가 1 ... 2026/01/14 2,252
1788697 사형 구형 순간 웃는 윤석열 ㄷㄷ 35 2026/01/13 20,066