아침마다 러닝 30분씩 하고싶어요
근데 너무 추워서..그냥 입던 패딩 입고 뛰면 되나요?
방학맞은 아이랑 같이 뛰고 싶어서요.
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뛰고싶은데 외투를 뭘 입어야하나요?
.. 조회수 : 1,989
작성일 : 2026-01-07 23:55:58
IP : 211.215.xxx.44
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.1.8 12:01 AM (220.78.xxx.31)패딩입으면 넘 더워여
여러겹 겹쳐서 입어야해요
베이스레이어(기능성 긴팔)에 경량 패딩조끼입고 위에 바람막이(얇은기모있는)나 경량조끼 말고 경량 패딩을 입을수도 있구요
유튜브 보심 겨울 러닝 복장 추천 많아요
넥워머랑 귀덮어주면 좋구요 장갑필수요2. 저는
'26.1.8 12:09 AM (122.34.xxx.60) - 삭제된댓글그냥 조깅 수준으로 뛰어서 패딩 입고 뜁니다. 아침에 영하10도인데 강변이나 개천가에서 뛰면 체감 영하 15도. 그래서 저는 좀 큰 롱패딩에 기모레깅스 두겹 입고 뜁니다. 땀 조금 나려다가도 지퍼 조금만 내려도 냉동인간될 듯이 춥습니다.
뛰시려는 장소와 온도 체크해서 루틴을 만드세요 마라톤 정도의 속도로 뛰는 사람들은 휠씬 가볍게 뛰는데 바람때문에 얼굴 다 감싸고 뛰더라고
아니면 낮에 뛰세요 낮에는 영하 5도라도 훨씬 덜 춥습니다.
길 안 얼었나 체크하세요. 미끄러지는 거 조심3. ..
'26.1.8 12:33 AM (1.230.xxx.65)일단 뭐든 입고 나가서 뛰어보세요
뛰면 체감온도가10도 정도 올라간대요
겨울이라 낮시간에 뛰는거 추천드리고요
저는 겨울에도 기모하의에 위에는 기모 집업티와 목수건
그위에는 바람막이 모자 장갑 마스크이렇게 하고 뜁니다
한강에 나갈때도 낮이라 전 달릴만합니다
좀 얇게 입고 달리는 편이에요 저는.
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