아침마다 러닝 30분씩 하고싶어요
근데 너무 추워서..그냥 입던 패딩 입고 뛰면 되나요?
방학맞은 아이랑 같이 뛰고 싶어서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뛰고싶은데 외투를 뭘 입어야하나요?
.. 조회수 : 1,698
작성일 : 2026-01-07 23:55:58
IP : 211.215.xxx.44
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'26.1.8 12:01 AM (220.78.xxx.31)패딩입으면 넘 더워여
여러겹 겹쳐서 입어야해요
베이스레이어(기능성 긴팔)에 경량 패딩조끼입고 위에 바람막이(얇은기모있는)나 경량조끼 말고 경량 패딩을 입을수도 있구요
유튜브 보심 겨울 러닝 복장 추천 많아요
넥워머랑 귀덮어주면 좋구요 장갑필수요2. 저는
'26.1.8 12:09 AM (122.34.xxx.60) - 삭제된댓글그냥 조깅 수준으로 뛰어서 패딩 입고 뜁니다. 아침에 영하10도인데 강변이나 개천가에서 뛰면 체감 영하 15도. 그래서 저는 좀 큰 롱패딩에 기모레깅스 두겹 입고 뜁니다. 땀 조금 나려다가도 지퍼 조금만 내려도 냉동인간될 듯이 춥습니다.
뛰시려는 장소와 온도 체크해서 루틴을 만드세요 마라톤 정도의 속도로 뛰는 사람들은 휠씬 가볍게 뛰는데 바람때문에 얼굴 다 감싸고 뛰더라고
아니면 낮에 뛰세요 낮에는 영하 5도라도 훨씬 덜 춥습니다.
길 안 얼었나 체크하세요. 미끄러지는 거 조심3. ..
'26.1.8 12:33 AM (1.230.xxx.65)일단 뭐든 입고 나가서 뛰어보세요
뛰면 체감온도가10도 정도 올라간대요
겨울이라 낮시간에 뛰는거 추천드리고요
저는 겨울에도 기모하의에 위에는 기모 집업티와 목수건
그위에는 바람막이 모자 장갑 마스크이렇게 하고 뜁니다
한강에 나갈때도 낮이라 전 달릴만합니다
좀 얇게 입고 달리는 편이에요 저는.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1779576 | BTS 공연 예매 예정인데요 6 | ... | 2026/01/18 | 2,529 |
| 1779575 | 80이 넘어가니 11 | ㅓㅗㅎㅎ | 2026/01/18 | 6,453 |
| 1779574 | 예비고3 남아. 수염 안나는데 아직 크겠죠? 8 | 닉네** | 2026/01/18 | 1,041 |
| 1779573 | 배려없어요 남편 7 | A | 2026/01/18 | 2,703 |
| 1779572 | 시스템에어컨 할까요?말까요? 20 | ㅡㅡ | 2026/01/18 | 2,509 |
| 1779571 | 안세영선수와 왕즈이 맞대결 인도오픈 이제 결승합니다~~ 8 | .. | 2026/01/18 | 1,447 |
| 1779570 | 두 사람의 인터내셔날 읽으신 분 있나요? 4 | .. | 2026/01/18 | 957 |
| 1779569 | 직장은 괜찮은데 인간관계가 힘드네요 20 | ... | 2026/01/18 | 4,540 |
| 1779568 | 몇년도생들이 이번에 환갑인가요 2 | ㅗㅎㅎㅎ | 2026/01/18 | 3,088 |
| 1779567 | 러브미 그러면 아들은 누구 아들일까요? 11 | ... | 2026/01/18 | 3,707 |
| 1779566 | 근데 부모님 임종에 가까워졌다고 휴가 일주일 이상 또는 두번 이.. 14 | 음 | 2026/01/18 | 5,758 |
| 1779565 | 남편이 주말 내내 일하러 갔어요 2 | ㅇㅇ | 2026/01/18 | 2,523 |
| 1779564 | 입주간병인 월급 얼마나 주면 좋을까요 ? 30 | 퀘이사 | 2026/01/18 | 4,246 |
| 1779563 | 싱글 장봤는데 왜 먹을게 없을까요 10 | 필요 | 2026/01/18 | 2,180 |
| 1779562 | 탕후루.대만카스테라.마라탕 안좋아했는데 두쫀쿠는 어떨까요? 5 | ㅇㅇㅇ | 2026/01/18 | 1,909 |
| 1779561 | 50대여성이 읽을 현대 소설 추천해주세요 17 | ᆢ | 2026/01/18 | 2,618 |
| 1779560 | 집에서 셀프펌 했어요 10 | fjtisq.. | 2026/01/18 | 4,244 |
| 1779559 | 인스타 너무 어이없네요 7 | 탈퇴가답 | 2026/01/18 | 4,931 |
| 1779558 | 구할 방법이 없네요.. 4 | 도자기뚜껑실.. | 2026/01/18 | 2,071 |
| 1779557 | 한동훈 "정치인으로 송구" 사과, ".. 4 | 살려주세요?.. | 2026/01/18 | 2,286 |
| 1779556 | “의대 안 가요” 수험생들 삼성·하이닉스로 향했다 48 | ........ | 2026/01/18 | 13,703 |
| 1779555 | 보톡스 가격? 3 | 피부 | 2026/01/18 | 2,071 |
| 1779554 | 청와대 신임 정무수석에 ‘비명’ 홍익표···강원지사 출마키로 한.. 2 | ㅇㅇ | 2026/01/18 | 2,286 |
| 1779553 | 제니로 사는 건 어떤 기분일까 23 | ..... | 2026/01/18 | 5,673 |
| 1779552 | 주식 .왜 이렇게 남에게 물어보는건지. 8 | fjtisq.. | 2026/01/18 | 2,802 |