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드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

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저 정말이지 빵 떄문에 억울하고 분해서 복장터집니다.

음.. 조회수 : 5,934
작성일 : 2026-01-07 15:12:20

아니

제가 빵을 엄청 좋아하는 빵순이거든요.

빵 먹기 위해서 운동하고

빵 먹기 위해서 건강관리하고

빵 먹기 위해서 밥 덜 먹고

빵 먹기 위해서 맛있는 빵집 찾아 다니고(저는 여행도 싫어하고 오직 빵을 위해서만 이동함)

빵 먹기 위해서 빵집 앞에서 기다리고(다른 음식을 먹기 위해서 기다린 적이 없음)   

 

이런 정도로 저는 빵을 사랑하는데

 

그래도 건강을 위해서 

좋아하는 빵도 거의 밥 대용으로 먹는 그런 빵

식빵, 치아바타 같은

밀가루 발효빵을 주로 먹어왔거든요.

 

그런데

이번에 

카카오 헬스케어에서

식후 혈당 TOP 24 - 베이커리편

을 한 번 보세요.

기가 막히고 억울하고 분하고 광광광분할 수 밖에 없는

결과입니다.

 

호빵

소보로빵

베이글

맘모스빵

치아바타

피자빵

시나몬롤

소금빵

마늘바케트

크로와상

스콘

바게트

앙버터

계란빵

머핀

마들렌

까놀레

에그타르트

휘낭시에

브라우니

당근케이크

초코케이크

치크케이크

빨리까레

 

이거  한 번 보세요.

즉 발효 빵이 식후 혈당을 확~~~~~~~~~~~올리는거죠.

완전 전분 그 자체라는 거죠.

 

하지만 의외로

버터같은 지방이 많은 들어간 빵은 혈당을 확~~~올리지 않는 다는 거죠.

지방이 혈당을 천천히 올리는데 역할을 하는 거죠.

 

 

정말 저는

크림빵 먹느니

크림보다는 식빵에 쩀 발라 먹는 것이 나은 선택이라고 

혼자 생각하고

진짜 자주 먹었거든요.

 

너무너무 후회합니다.

 

제가 크림빵 진짜 좋아하거든요.

그걸 참고

대신에 식빵에 쨈을 발라 먹었는데

정말 최악의 수를 둔거죠.

 

해외 유튜브에도 혈당을 확~~올리는 대표주자로

식빵에 쩀 이라더라구요.

 

저는 

크림빵을 많이 먹지 못하고

식빵 쪼가리에 쨈을 발랐던

것에 대한 울분이 올라옵니다.   

 

 

누구에게 보상 받을 수 있을까요?

너무 억울해요.

식빵, 호빵 니네들

정말 너무너무 음....

IP : 1.230.xxx.192
28 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..........
    '26.1.7 3:13 PM (220.118.xxx.235)

    ㅎㅎㅎㅎㅎ

    근데, 크림빵이 맛이 없지 않나요

  • 2. Oo
    '26.1.7 3:13 PM (106.102.xxx.34)

    썅롬생키들이네요

  • 3. ㅠㅠ
    '26.1.7 3:15 PM (211.218.xxx.125)

    치아바타 최애인데.. 배신자.

  • 4. 진짜요?
    '26.1.7 3:15 PM (39.118.xxx.199)

    버터 들어 눅진한 스콘
    당장 먹어야겠어요.

  • 5. 그래서
    '26.1.7 3:17 PM (218.37.xxx.225)

    서양애들이 빵에다 버터 발라 먹는거예요
    보통 그렇게 먹지 않나요?

  • 6. 아ㅇ
    '26.1.7 3:22 PM (222.100.xxx.51)

    다행이다. 버터 바른 빵을 젤 좋아함

  • 7. ..
    '26.1.7 3:27 PM (121.190.xxx.7)

    ㅎㅎㅎㅎ 글에서 깊은 빡침이 ㅎㅎ
    진정하옵소서

  • 8. 뭉크22
    '26.1.7 3:27 PM (211.186.xxx.153) - 삭제된댓글

    저도 저번에 어디서 봤어요. 우리 몸에 좋을꺼라고 알고 있는 빵들..치아바타 통밀 효모 등등 빵들이 맛도 없고 몸에도 더 안좋다고 ㅜ

  • 9. 라다크
    '26.1.7 3:28 PM (169.211.xxx.228)

    아 버터많이 들어간 빵들 맘놓고 좀 먹어야겠다.ㅋ
    원글님 버터크림빵 오늘 일단 3개 드셔요~

  • 10. 원래
    '26.1.7 3:30 PM (59.7.xxx.113) - 삭제된댓글

    기름이 들어가면 당을 올리지 않고 콜레스테롤을 올리죠.

  • 11. ...
    '26.1.7 3:31 PM (211.243.xxx.59)

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여우심

    단순당 정제곡물 탄수화물 건강에 안좋다고 유튜브고 티비에 수도 없이 나오고
    저속노화 아재가 수년째 이 말만 무한반복 해서
    모르는 국민이 없을 정도인데
    버터든 잼이든 일단 빵을 먹었단거에서 아웃이에요

  • 12. ㅇㅇ
    '26.1.7 3:31 PM (106.102.xxx.236) - 삭제된댓글

    식빵에 아카시아꿀 발랑석는게 최애인데 혈당확 오를 까요

  • 13. 근데...
    '26.1.7 3:32 PM (118.221.xxx.50)

    그냥... 당(밀가루)에 지방은 살찌는 조합이에요. ㅋㅋ
    빵을 가끔만 드셔요 ㅋㅋ

  • 14. ㅇㅇ
    '26.1.7 3:33 PM (106.102.xxx.236)

    식빵에 아카시아꿀 발라먹는게 최애인데 혈당 확 오를 까요

  • 15. 맞아요
    '26.1.7 3:35 PM (27.53.xxx.187)

    저도 놀랬네요
    지방이나 단백질 곁들여서 먹어야 혈당 덜 오르는거였어요

  • 16.
    '26.1.7 3:39 PM (220.67.xxx.38)

    전 다행히 식빵에 버터를 좋아했어서 ㅎㅎ
    원글님 넘 억울하실듯 ㅋㅋㅋ

  • 17. 더 충격적인거
    '26.1.7 3:39 PM (59.7.xxx.113)

    통밀빵이나 백밀빵이나 혈당오르는거 비슷해요. 당뇨인이면서 자기가 직접 먹고 혈당 바로 재서 영상올리는 유튜버들 있거든요. 결론은.. 맛있고 부드러워서 빨리 넘어가는건 전부 다 혈당 잘 오릅니다.

    기름이 들어가면 혈당은 덜 오르겠지만 살은 더 찌죠.

  • 18. ㅇㅇ
    '26.1.7 3:46 PM (59.30.xxx.66)

    원글님 감사해요

    한 수를 배우고 가요

    당뇨전단계라 빵을 조심하는데

    식빵보다 스콘 좋아하는데 스콘 담에 사야겠네요

  • 19. 그런데
    '26.1.7 3:56 PM (182.227.xxx.251)

    빵에 버터는 살찌는 지름길 이에요.

    당뇨 없으시면 혈당 좀 올라도 맛있는거 드세요.
    당뇨 있음 이거고 저거고 먹기 무섭습니다.

  • 20. ..
    '26.1.7 3:59 PM (218.144.xxx.232) - 삭제된댓글

    사워도우빵을 올리브 오일에 찍어먹으면 혈당이 천천히 올라서 그나마 괜찮다고 해서 먹고 있어요.

  • 21. 어무나!
    '26.1.7 4:12 PM (118.221.xxx.11)

    그럴리가요.
    저도 원글님과 똑같은 생각.
    제대로 만든 샤워도우, 깜파뉴 사러 빵집 찾아
    먼 길 다녔는데 이런 배신감이.

  • 22.
    '26.1.7 4:12 PM (119.70.xxx.90)

    커스타드크림 좋아해서 크림빵 좋아해요ㅎ
    어젠 바게트구워서 가염버터 발라먹고욤
    앙금쿠키도 구워먹었고
    팥앙금도 있어서 조만간 호빵만들거예요ㅎ
    당 좀 오르면 어때요 먹고 움직이면 됨ㅎ
    먹고픈건 가끔 먹고삽시다

  • 23.
    '26.1.7 4:14 PM (122.101.xxx.74)

    손이 바들바들 떨리네요 분해서
    곡물 발효빵을 씹으며 그래 괜찮아 이정돈..하며 위안을 삼는 빵순이인데
    이게 뭔일인가요 ㅜㅜ

  • 24. 저는
    '26.1.7 4:43 PM (14.48.xxx.69) - 삭제된댓글

    맛 없는건 아무리 건강 좋다고 해도 안먹어요
    빵순이인대,
    맛잇는빵 빵순이지 맛 없는걸 굳이,
    곡물빵은 더 안먹어요
    그런대 식사빵은 좋아해요
    치아버터, 소보루,
    요 두가지를 제일 좋아해요
    크림빵은 안먹어요,
    그냥
    나의 생각은 먹는것만은 먹고 싶은걸 먹자,
    세상 살면서 낸 맘대로 할수 있는게 얼마 없잖아요
    그래서 저는 먹는것만큼은 무조건 내가 먹고싶은걸 먹어요

  • 25. ??
    '26.1.7 5:02 PM (121.162.xxx.234)

    당과 콜레스테롤의 두가지 관점으로 나눠 생각하셔야죠

  • 26. 저 리스트
    '26.1.7 6:10 PM (221.191.xxx.251)

    당 올리는 순서대로 나열된 건가요?

  • 27. 저는
    '26.1.7 6:54 PM (42.18.xxx.148)

    그래도 깜빠뉴 못끊습니다.
    스트레스 받기보다 행복하게 먹겠어요

  • 28. ......
    '26.1.7 10:43 PM (106.101.xxx.101)

    발효빵을 주식으로 하는 서양애들은 어쩌라고?

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