걷기 좋은데 걸으면 고관절 대퇴근쪽이 아파요ㅠㅠㅠ

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만보정도 걸으면 허벅지 바깥쪽이랑 골반 사이 바깥쪽이 넘 아파서 걷기가 힘드네요 걷기 자세가 이상한걸까요?

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저도 어제 생전 아프지 않던 고관절이 불편해서
왜이러나 했네요

[...]

고관절이 비틀려서일 가능성이 높죠.
원인은 아주 다양하지만 골프공을 놓고 누워서 엉덩이 전체를 골고루 돌아가며 마사지해 보세요. 아픈 데를 중점적으로 하시면 좀 나으실 거예요.

[ㅇㅇ]

왼쪽인가요
오른쪽인가요
혹시 운전하시나요

[유튜브에]

장요근 스트레칭 한번 해보세요

[ᆢ]

무릎이 아파도 원인이 될수 있고 고관절이 틀어져도 그렇고 만성 염증이 생겨도 통증이 있어요
병원 가서 원인 찿고 재활치료 받으세요

[ㅇㅇ]

골반이 틀어져도 아파요

[...]

유투브에 고관절에 좋은 운동 검색해서 나에게 맞는 거 선택해서 매일 꾸준히 해보세요. 나아집니다.

[..]

저도 한참 걷기 운동하다 보면 골반이 아프더라구요. 그때는 스트레칭을 한답니다. 순서가 바꼈지만요 ㅎㅎ

[bb]

걷기 전에 고관절 스트레칭 하세요

필라테스에서 고관절 운동 하는데 기구도 필요 없어요
유튜브에서 찾아서 따라해보세요

[소염제]

소염제 이부프로펜,애드빌, 뉴로펜 같은 것 드셔보세요
저도 자동차 타고 일어나거나 오래 앉아있다 일어나면
아파서 초음파랑 엑스레이 까지 했는 데 그냥 염증이 살짝 있다고만 하고 끝..
다른 일로 소염제 좀 먹었더니 안 아프네요

[ㅇㅇ]

소염제 남용하다 콩팥나빠져요
게** 두통으로 장복하다 나빠진경우도 있어요

[.????????]

편측성 운동으로
틀어진골반을 잡아주세요
갑자기 어느날 내걸음걸이 문제를 알게되고
신경써서걸음 천천히 좋아집니다
편측성 운동은 찾아보시고요

[00]

만보 걷는거 자체가 너무 힘든거 아닌지..

[ㅇㅇ]

지압이나 파스를 발라도 계속 아프면
구조적인 문제겠죠

[@@]

걸을때 엉덩이 허벅지 근육에 힘 빡 주고 걸어보셈. 똥꼬에 힘주고 걸으면 안아파요 . 이게 힘듬
아마 종아리로 걸어서 그럴거예요