마그네슘 저렴한거 불면에 효과 하나도 없네요

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잠이 안와서 집에 있는거 먹었는데 효과 하나도 없고 좋은걸로 사야 하나봐요 

[산화마그네슘도]

효과있어요
속이 부글거려서 그렇죠
흡수율이 떨어지는건 맞는거 같아요
닥터베스트꺼 드세요.
성분도 좋고 100퍼 킬레이트 된거에요.

[..]

마그네슘 종류가 달라요. 윗님 속이 부글거리는건 변비에 먹는 마그네슘일 거예요.

마그네슘 글리시네이트(Glycinate) 드셔애 해요.
하루 400미리 저녁에 드시면 되는데...

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감사드립니다 아까 저녁에 먹고 잤는데 지금도 잠이 안와서 이러고 있네요

[마그네슘은]

저렴이라도 효과있다고 약사가 그랬어요
님이 산화마그네슘으로 잘못 선택한 거 같은데요?
그리고 숙면으로 무조건 효과가 나타나는 건 아니에요
하지만 마그네슘은 우리 몸에서 엄청난 조력을 하는
아주 멋진 녀석이에요

[ㅇㅇ]

잠이안오면 멜라토닌을 드시지 왜 마그네슘을

[ㅇㅇ]

액상 먹으면 효과있어요
더블액션 이런거..

[...]

마그네슘 비싸다고 좋은거 아니고
유튜브 보면 가격대비 효과 좋은 마그네슘 등수 매겨놓은 채널 많아요
또 마그네슘 성분마다 어떤 차이가 있는지 비교해논것들도 많구요
검색해 보시고 나에게 맞는 제품 구매하세요
저도 그거 보고 구매해서 먹고 있는데 아주 만족하고 있습니다
갱년이 여성들은 마그네슘 필수네요

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윗님 어떤거 드시는지 알려 주세요. 부탁드립니다^^

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https://youtu.be/ftAiAggBtwc?si=oqXuoIPai8tlM6Hm

윗님 이 채널에서 추천하는 5위 안의 제품중 하나 먹고 있어요 ㅎㅎ
장기 복용하는 약은 부작용땜에 꼼꼼히 따져보고 먹어야 하는듯요

[아메리카노]

경험상 마그네슘이 반응이 좀 느려서
불면때문에 드시는거면 초저녁에 드세요
저도 밤에 먹었었는데 효과가 그닥이어서
초저녁에 먹고있는데
중간에 깨지도않고 꿀잠자요

[kk 11]

슬립에이드 반알 먹습니다