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누우면 바로 자는 게 좋은 건가요.

.. 조회수 : 4,047
작성일 : 2026-01-05 23:55:43

예전과 달리 누우면 몇 분 안 돼 

바로 자는 듯해요. 

켜놓은 팟빵 보면서 알게됐어요. 

 

바로 자는 게 건강상 괜찮은 건가요. 

 

추가)

중요한 걸 안 적었네요.
이렇게 잠들고는 3~4시간만에 깨요.
최근들어 6~7시간 푹 잔 적이 없어요.

그래선지 수십년간 안 자던
낮잠을 자고요.
그때도 또 2~3시간 자요.

IP : 125.178.xxx.170
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 최고
    '26.1.5 11:56 PM (112.146.xxx.207)

    최고죠,
    잘 자고 푹 자면 건강에 최고!

  • 2. ..
    '26.1.5 11:58 PM (220.94.xxx.167)

    머리만 닿으면 자는 사람 정말 부러워요
    큰복입니다

  • 3.
    '26.1.5 11:59 PM (125.178.xxx.170)

    중요한 걸 안 적었네요.
    이렇게 잠들고는 3~4시간만에 깨요.
    최근들어 6~7시간 푹 잔 적이 없어요.

    그래선지 수십년간 안 자던
    낮잠을 자고요.
    그때도 또 2~3시간 자요.

  • 4. 좋죠
    '26.1.6 12:05 AM (121.173.xxx.84)

    정말 부럽죠

  • 5. ....
    '26.1.6 12:31 AM (112.148.xxx.119)

    제가 올빼미형이라 밤에 잠들기 어렵고 아침에 깨기 힘들었는데
    나이 드니까 잠이 빨리 들고 중간에 깨더라구요. 그 후엔 잠 안 와서 뒤척뒤척.. 수면 부족으로 피곤

  • 6.
    '26.1.6 1:14 AM (112.154.xxx.139)

    저도 그래요
    이시간에 일어나 82하고 있네요
    나이들어 그런가봐요

  • 7. 그걸
    '26.1.6 3:29 AM (220.78.xxx.213)

    쪽잠이라 하잖아요
    나이들면 한번에 길게 자는거 어려워요
    게다가 낮잠을 두세시간이나...
    충분하고도 남네요 뭐 ㅎㅎ

  • 8.
    '26.1.6 4:51 AM (222.154.xxx.194)

    저희 시아버님 94세이신데 건강의 비결이 잠이신듯해요, 드시는약때문이신지 신생아처럼 사시는데
    하루종일 주무시고 깨시면 식사하시고 또 약드시고 주무시고 반복이에요, 건강하세요~

  • 9.
    '26.1.6 5:12 AM (73.109.xxx.54) - 삭제된댓글

    윗님 시부님 경우는 늙어 기력이 없어 그런듯요
    사람들이 늙으면서 쪽잠을 자다가 나중엔 점점 잠이 많아지더라구요. 식사량도 줄면서 마르고요

  • 10.
    '26.1.6 6:38 AM (49.224.xxx.236)

    맞아요 기력이 많이 없어지셨어요. 식사량도 갈수록줄어드식니 근육량도 점점줄어들어 마르시고요.

    이러다 감기라도 한번걸리시면 면련력없어 회복하기 힘드실거같아요. 그래도 잠을많이 주무시니 식구들 힘들게하시진 않네요.

  • 11. 수면의 질이
    '26.1.6 8:45 AM (220.117.xxx.100)

    가장 중요
    바로 잠드는게 뒤척이며 못자는 것보다 좋지만 짧게 주무신다니 그건 별개로 수면량이 부족해서 좋지는 않죠
    푹 잤다, 더 잘 필요없다 느낄 정도가 되어야 잘 잔거죠

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