예전과 달리 누우면 몇 분 안 돼
바로 자는 듯해요.
켜놓은 팟빵 보면서 알게됐어요.
바로 자는 게 건강상 괜찮은 건가요.
추가)
중요한 걸 안 적었네요.
이렇게 잠들고는 3~4시간만에 깨요.
최근들어 6~7시간 푹 잔 적이 없어요.
그래선지 수십년간 안 자던
낮잠을 자고요.
그때도 또 2~3시간 자요.
예전과 달리 누우면 몇 분 안 돼
바로 자는 듯해요.
켜놓은 팟빵 보면서 알게됐어요.
바로 자는 게 건강상 괜찮은 건가요.
추가)
중요한 걸 안 적었네요.
이렇게 잠들고는 3~4시간만에 깨요.
최근들어 6~7시간 푹 잔 적이 없어요.
그래선지 수십년간 안 자던
낮잠을 자고요.
그때도 또 2~3시간 자요.
최고죠,
잘 자고 푹 자면 건강에 최고!
머리만 닿으면 자는 사람 정말 부러워요
큰복입니다
중요한 걸 안 적었네요.
이렇게 잠들고는 3~4시간만에 깨요.
최근들어 6~7시간 푹 잔 적이 없어요.
그래선지 수십년간 안 자던
낮잠을 자고요.
그때도 또 2~3시간 자요.
정말 부럽죠
제가 올빼미형이라 밤에 잠들기 어렵고 아침에 깨기 힘들었는데
나이 드니까 잠이 빨리 들고 중간에 깨더라구요. 그 후엔 잠 안 와서 뒤척뒤척.. 수면 부족으로 피곤
저도 그래요
이시간에 일어나 82하고 있네요
나이들어 그런가봐요
쪽잠이라 하잖아요
나이들면 한번에 길게 자는거 어려워요
게다가 낮잠을 두세시간이나...
충분하고도 남네요 뭐 ㅎㅎ
저희 시아버님 94세이신데 건강의 비결이 잠이신듯해요, 드시는약때문이신지 신생아처럼 사시는데
하루종일 주무시고 깨시면 식사하시고 또 약드시고 주무시고 반복이에요, 건강하세요~
윗님 시부님 경우는 늙어 기력이 없어 그런듯요
사람들이 늙으면서 쪽잠을 자다가 나중엔 점점 잠이 많아지더라구요. 식사량도 줄면서 마르고요
맞아요 기력이 많이 없어지셨어요. 식사량도 갈수록줄어드식니 근육량도 점점줄어들어 마르시고요.
이러다 감기라도 한번걸리시면 면련력없어 회복하기 힘드실거같아요. 그래도 잠을많이 주무시니 식구들 힘들게하시진 않네요.
가장 중요
바로 잠드는게 뒤척이며 못자는 것보다 좋지만 짧게 주무신다니 그건 별개로 수면량이 부족해서 좋지는 않죠
푹 잤다, 더 잘 필요없다 느낄 정도가 되어야 잘 잔거죠
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