빵과 커피로 시작하는 아침

[ㅇ]

몸이 가뿐해요

건강 생각해서 이거저거 온갖거 차려 먹었는데

그것도 노동으로 느껴지고 몸이 부대껴서

그냥 드립커피 한잔과 토스트 한개 삶은계란 비타민c 한알 로 끝내니 머리가 맑아지는 느낌

미니멀이 올해목표입니다만?ㅎ

[그러면]

점심때 전에 배고파지지 않으시나요

[ㅇ]

배 고픈 듯 한 상태가 건강에 좋다고 하더라구요

[...]

아침 시작을 안하면 더 가뿐해요 ㅎㅎ
전 지금 오후 1시 넘어 첫끼니 식사 합니다
작년에 직장다닐때도 점심 먹었어요
습관되면 배 안고파요

[저도 아침에]

거실에서 키운 방울토마토에 닭가슴살 구운거랑 채소스프 먹는데 점심때 좀 일찍 배고파지네요. 그래서 지금 삼겹살에 푸짐하게 먹고있어요^^ 저녁식사는 두유한잔과 사과 반쪽으로 끝내려고요

[..]

방토 달걀 빵 커피 요거트
저도 밥 안먹은지 오래됐어요

[..]

저는 라떼 한 잔, 달걀 한 개, 그 때 그 때 탄수화물 조금(고구마 반쪽 내지는 기정떡 한 쪽)이나 그릭요거트에 그래놀라 이렇게 먹은지 2년되어가는데 좋아요. 든든하더라고요. 그리고 이렇게 아침 챙겨먹으니 점심에 허겁지겁 안 먹어서 더 좋아요.

[저도]

하루 시작을 밥으로는 못하겠어요
우선 미지근한 물500미리 마시며
호밀빵 두쪽 기버터에 구워요
구운달걀 2개
블루베리 10알
사과반쪽과 땅콩버터
키위
커피

사실 많아요. 종류도 양도
근데 이렇게 아점으로 먹으면
저녁식사도 생각 안나요
남편없는 평일은 저리 먹는데
혈당도 잡히고
살도 13키로 뺐어요

[…]

저도 후라이나 삶은 달걀. 소세지. 사과. 토스트한 식빵에 버터 듬뿍 올리고
커피와 먹는데 행복한 시간이예요.
남편한테 내 제사에는 라떼. 바싹하게 구운 토스트만 올려달라고 할 정도로 제일 좋아하는 두 가지예요.