11시에 계란, 베이컨 2줄 넣고 치즈도 넣고 마요네즈도 바르고, 버터에 빵도 구워서 샌드위치 만들어 먹었는데..
지금 배고파요.
괜히 칼로리만 높였어요.
11시에 계란, 베이컨 2줄 넣고 치즈도 넣고 마요네즈도 바르고, 버터에 빵도 구워서 샌드위치 만들어 먹었는데..
지금 배고파요.
괜히 칼로리만 높였어요.
원글같은 타입은 김치 하나를 놓고 먹더라도 그냥 밥을 먹는게 제일 속편한 스탈.
그니까요.
그냥 밥이 다이어트식인거 같아요.
밥에 국..이러면 근기가 오래가는데
빵쪼가리는 먹은 흔적이 없어요
저도 그래요. 그래서 외국에서 못살아요ㅎ
샌드위치도 배추된장국이랑 먹어야 밥같아요ㅎㅎ
간식이죠.
재료를 자세히 써보세요
제 경험상 빵도 묵직한거 (공장식빵은 누르면 팍 찌그러지잖아요 그렇게 많이 부풀린 건 금방 꺼져요)
햄 많이 채소 많이 넣고 만들면 식사가 되더라구요
식빵에 마요네즈, 베이컨 2장 구운거, 계란 1개, 샌드위치용 브리치즈 1장.
야채가 없긴 했네요..
제가 빵을 좋아하긴 하지만,
그러고보니 외국생활 몇년 할 때도 맨날 먹고 싶은 한식이 머리 속에 둥둥 떠다니긴 했네요
저도그래요 애들은 어떤가 몰라도...
아침못먹고 가는 애들 싸주는 정도.. 곧 점심 먹으니까
외국애들은 뭐 다들어간 샌드위치도 아니고 피넛버터나 잼 바른거 띡 먹고 어찌그리 체력이 좋을까요? 진짜 궁금해요
저는 님같은 구성에 추가로 토마토랑 겹겹이 양상추를 넣어야 든든해요....
빵은 간식임
저도 그래요
빵을 먹음 에피타이져 역할을 하는지 밥이 또 땡기더군요
결국 빵+밥 칼로리 폭탄으로 가네요
이른 점심으로 말고 오후 12시 넘겨서 정말 허기지고 배가 고플 때 먹으면 위가 진정되면서 식사가 되더라고요.
배가 별로 안 고플 때 이른 시간에 빵 먹으면 그냥 에피타이저고 원래 점심 먹는 허기진 타이밍에 다시 배고프더라고요.
단백질 양을 늘리세요. 달걀을 2개로 하던지, 닭고기 햄도 좋구요.
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