배가 많이 고팠다가 혼자 아무렇게 차려서 먹는 한 끼가 행복감을 줘요.
아주 잠깐 동안 이지만요.
그리고는 산책할 때 마음이 평화롭고 넉넉해지고요
그 외엔 생각나는게 없네요. 그래서 여건이 안좋은 사람들이 살이 찌나봐요.
먹는게 유일한 낙....바로 저예요. 아직 살은 안쪘는데 체중은 조금 씩 늘어가요
나중에 이런 작은 행복감이라도 없어지면 어떻게 사나...걱정들 때 많아요
배가 많이 고팠다가 혼자 아무렇게 차려서 먹는 한 끼가 행복감을 줘요.
아주 잠깐 동안 이지만요.
그리고는 산책할 때 마음이 평화롭고 넉넉해지고요
그 외엔 생각나는게 없네요. 그래서 여건이 안좋은 사람들이 살이 찌나봐요.
먹는게 유일한 낙....바로 저예요. 아직 살은 안쪘는데 체중은 조금 씩 늘어가요
나중에 이런 작은 행복감이라도 없어지면 어떻게 사나...걱정들 때 많아요
저도 그 두가지가 낙이긴 한데
요즘 살쪄서 어제
저녁은 양배추로 대신 했네요 ㅠ
아침 맛나게 먹어야죠 ㅎ
행복의 기원이란 책을 보시면
인간의 행복은 생존과 번식에 맞춰져 있다고 해요
가장 짧은 시간에 도파민 올려주는게
먹는 행위래요 그래서 맛있는거 먹을때 행복도파민나와서 그리 행복하다고
먹을 수 있는 방법도 그래서 어렵지 않죠
적당히 먹고 식간에 열심히 일하거나 공부하거나 운동하는 등 자기 할 일을 하면 다음 식사는 달달할 수 밖에 없어요
필요량 이상으로 많이 먹거나, 심심함을 먹는걸로 풀거나, 자기만의 활동이 없으면 미처 소화되지 않은 것들이 먹는 행복감을 떨어뜨리죠
적절한 결핍이나 부족함은 만족이나 행복함을 높여줘요
맞아요. 적절한 결핍과 부족함은 만족이나 행복함을 높여줘요 22
대단하죠.
먹는즐거움 아주큽니다
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