pt 한 번 받으면 계속 받아야 하죠?

[습관]

좋은 건 알겠는데 가격이 넘 부담되서....  한 번 시작하면 보통 1년 넘게 받나요?

혼자 하면 아무래도 안하게 되서 pt 그만두고 운동도 그만두는 분들 많이 봤거든요

그렇다고 몇 년 계속 무한정 받을수도 없구요

처음부터 가격 부담 안되는 운동을 시작해야 꾸준히 할 수 있을 것 같아요

 

[음]

적어도 몇개월 이상 받으면서 기구 사용법과 올바른 자세 숙지하고나서 그만두세요 그후에는 루틴 정해서 시간 배분해서 운동하시는걸로요
물론 계속 피티받을수 있으면 더 좋구요

[11]

10회
20회 일케 횟수로 받으시고 운동법 바우면 혼자하죠

[...]

10회는 정신없이 내가 뭘 배웠나 힘들고 아프고 하면서 끝나고
그 다음 10회는 아 이거였지 하면서 끝나고
그 다음 10회는 혼자서도 하겠다 하면서 끝나고
그다음은 수업간격을 1주일에 1회~2회 정도로 늘려서 중간중간 틀어진 자세를
트레이너가 잡아주죠.

처음에 20회하고 나머지는 수업간격 늘려서 유지
아니면 처음 30회 하고 나머지 수업간격 늘려서 유지

[커피]

수업 끝나고 바로 메모장에 방법 적어요. 아주 자세하게. 이거 그때는 알거 같아도 며칠만 지나도 다 까먹어요.
끝나고 바로 다시 해보고요. 안되는 부분 다음 시간에 다시 물어보고.
운동방법 책도 사서 참고하면서 하고.
주2회 pt받고 나머지 요일에는 복습을하는거에요.
주3회는 하지마세요. 복습 힘들어요

이렇게 하면 30~40회 정도 하면 혼자서도 할 수 있어요.
보통 트레이너들이 가슴운동을 마지막에 알려주는데 가슴까지 하면 거의 다했다고 보면되요. 이제부터는 응용이 가능하고 유튜브 보면서 할 수 있어요.

단. 위 방법대로 안하고 그냥 회수만 채우러 나오고 개인운동 안하연 도루아미타불이에요. 맨날 긴기민가 돈낭비에요

[원글]

자세한 설명 감사드려요 주변에 보면 몇 번 하다가 관두고 혼자서는 못해서
또 다른 운동하고... 그런 분들이 많은것 같아서요

[oo]

저한 50번 받았는데 의지박약이라 혼자안해요.
받을땐 몸도 좋고 좋았죠.
저같이 의지를 돈으로 사야하는 타입이면
비용이 부담이 안되는 운동을 찾으시길 바래요.
그룹 gx나 그룹 필라테스.
전 회당 만원 그룹 필라테스샵 헬스장도 딸려있어서
주 3-4회 2년 넘게 꾸준히 하고 있어요

[저]

24회 두회차 중.. 혼자 운동할수 있고 오래했는데
아무래도 피티받으니 집중도 확 올라가서 3키로 더 빼고 싶어서 한회차 더 채워서 1년은 박아볼까 고민중이에요.

[36회]

처음에 36회 한 이후에 몇개월을 혼자서 동영상 보면서 했어요.
이게 생각보다 많이 도움이 됐어요.
피티하면서 들었던 풍월이 있던지라 유튜브에서 하는말도 제법 알아들을만 했고
트레이너가 다 자세 잡아주고 했던 것을
제가 거울보면서 자세 잡고 할 줄도 알게 되고요.
이후에는 좀 저렴한 곳으로 옮겨서 주1회 피티 계속하고 있어요.
이건 그냥 혼자하면 설렁설렁하게되니 하는 정도.
크게 부담없이 하고 있어요. 근데 피티는 주2회는 해야 효과가 있을 것 같긴해요.

[ᆢ]

돈 없는데 꾸준히 주2회씩 받아요
기구 안하고 몸으로 근력 운동 하는데 할때마다 자세교정 해주고 구령 붙이고 아주 천천히 하라고 하는데 많이 힘들어요
집에서 혼자 하다보면 힘들면 하다가 쉬게 돼요
살림 하다보면 정해진 시간에 한시간씩 못하게 돼요
독서도 집에서 책 읽으면 되는데 TV나 핸드폰 보느라고 안 읽게 돼서 도서관 가서 한시간씩 읽고 와요