감기 걸린 후로 살이 쏙 빠져 살 찌우고싶어요

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감기로 고생해

너무 식욕이 확 떨어져 살이 초췌하게 빠져 속상하네요

2.5킬로가 순간적으로 ㅠㅠ

몸에 나쁘지 않은 음식으로

영양 생각해가면서 좋은 음식으로 원상복귀하고 싶은데

뭐가 좋을까요

매일 비싼 고기, 회만 먹을 수도 없고요 ㅠ

기력 회복하면서 살이 좀 올라올수 있도록 보강해주는 음식 뭐가 좋을까요

 

 

 

[간식]

밥 먹고도 디저트로 고구마 초코랏 케이크 등 먹어주세요
아 전 빵 떡볶이 귀신이라 금방 찌울 수 있는데 부럽

[밤]

밤이랑 호두 등의 견과류

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호두 인터넷 판매하는 미국 수입산으로 먹어도 괜찮읗까요?

[ㅇㅇ]

건강하게 찌고 싶으시다니 오리탕 흑염소.

[1ㅂ]

전복 낙지
닭고기 삼계탕도 좋구요

[...]

추어탕요...

[밤드세요]

영양도 풍부하고 살도 잘찌고
한번 찌면 잘 안빠져요

[..]

전복값이 많이 내렸죠.
매일 전복을 한 두마리씩 드세요.

[네]

저는 사과 먹으면 살찌네요
아침에 사과1알 먹으니 2키로 확
그런 패턴이 20년 반복되니 사과가 가장 유력해요
또 떡도 한목

[Dd]

가장 저렴한 보양식은 삼계탕 같아요.
전복 한둔개 같이요.

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감사합니다
실행해 볼게요

[..]

제 살 드리고 싶네요..

[질 좋은 단백질]

그러니까 소고기가 최곱니다.