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감기 걸린 후로 살이 쏙 빠져 살 찌우고싶어요

--- 조회수 : 2,094
작성일 : 2026-01-03 08:33:19

감기로 고생해

너무 식욕이 확 떨어져 살이 초췌하게 빠져 속상하네요

2.5킬로가 순간적으로 ㅠㅠ

몸에 나쁘지 않은 음식으로

영양 생각해가면서 좋은 음식으로 원상복귀하고 싶은데

뭐가 좋을까요

매일 비싼 고기, 회만 먹을 수도 없고요 ㅠ

기력 회복하면서 살이 좀 올라올수 있도록 보강해주는 음식 뭐가 좋을까요

 

 

 

IP : 118.235.xxx.33
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 간식
    '26.1.3 8:35 AM (220.117.xxx.35)

    밥 먹고도 디저트로 고구마 초코랏 케이크 등 먹어주세요
    아 전 빵 떡볶이 귀신이라 금방 찌울 수 있는데 부럽

  • 2. 밤
    '26.1.3 8:36 AM (210.100.xxx.239)

    밤이랑 호두 등의 견과류

  • 3. ---
    '26.1.3 8:37 AM (118.235.xxx.33)

    호두 인터넷 판매하는 미국 수입산으로 먹어도 괜찮읗까요?

  • 4. ㅇㅇ
    '26.1.3 8:38 AM (106.101.xxx.137)

    건강하게 찌고 싶으시다니 오리탕 흑염소.

  • 5. 1ㅂ
    '26.1.3 8:44 AM (175.121.xxx.114)

    전복 낙지
    닭고기 삼계탕도 좋구요

  • 6. ...
    '26.1.3 9:04 AM (222.112.xxx.158)

    추어탕요...

  • 7. 밤드세요
    '26.1.3 9:18 AM (220.78.xxx.213)

    영양도 풍부하고 살도 잘찌고
    한번 찌면 잘 안빠져요

  • 8. ..
    '26.1.3 9:19 AM (59.3.xxx.13)

    전복값이 많이 내렸죠.
    매일 전복을 한 두마리씩 드세요.

  • 9. 네
    '26.1.3 9:24 AM (118.235.xxx.2)

    저는 사과 먹으면 살찌네요
    아침에 사과1알 먹으니 2키로 확
    그런 패턴이 20년 반복되니 사과가 가장 유력해요
    또 떡도 한목

  • 10. Dd
    '26.1.3 9:27 AM (59.5.xxx.161)

    가장 저렴한 보양식은 삼계탕 같아요.
    전복 한둔개 같이요.

  • 11. ---
    '26.1.3 9:44 AM (118.235.xxx.33)

    감사합니다
    실행해 볼게요

  • 12. ..
    '26.1.3 10:17 AM (106.101.xxx.32)

    제 살 드리고 싶네요..

  • 13. 질 좋은 단백질
    '26.1.3 11:07 AM (220.65.xxx.251) - 삭제된댓글

    그러니까 소고기가 최곱니다.

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