올해 46세 아줌마인데..
유명한 어플 30분 달리기 로
30분 연속 달리기 성공했어요..
제가 30분 연속 달리기가 가능할지는 꿈에도 몰랐는데..
어플이용하니 이게 되네요.. 감격의 눈물
근데 헬스장트레드밀에서 하는건 안비밀 ㅎㅎ
요즘 너무 추워서 나가서 뛰는 건 넘 두려워요.
봄되면 나가 볼까 생각중입니다.
30분 뛰면 땀이 쫙 나는데.. 이게 진짜 기분 좋아요
중간에 그만두고 싶은 맘이 굴뚝같은데.. 꾹 참고 뛰고 있어요
요즘 자신감이 줄어들어(작년 퇴직.. 여러가지 이유로 재취업은 못하거나 안하는 상태)
늦은 육아 ㅠㅠ
힘들었는데.. 내 몸을 내 맘대로 한다는 거.. 그리고 작지만 큰 루틴이
생겨서 기분 좋아요.
다른 분들도 도전해보시면 좋을 거 같아요..
저두 집에서 드라마보며 타는데
땀이 뚝뚝 흐를때까지 타요
그런날은 잠도 잘오고 이젠 필수코스에요
어떤 어플인가요?
축하드려요 !! ^^
전 50대 초반인데요 그 어플로 연말에 30분 달리기하고 지금은 30분 능력향상? 이거 하고 있어요 이 코스도 내일 끝나서 50분 도전해야하나 고민중이랍니다
11월까지는 실외에서 하다가 12월 되면서 헬스장으로 들어왔어요 봄 돼서 실외 나가서 하면 어떨지 궁금하네요
그런데 달리기를 해도 많이 먹어서 살은 안 빠지네요 ㅎㅎ 안 먹어야하는데 말이죠
천천히 뛰세요 더 천천히 더 오래 뛰세요~ 꼭 기억하시구요 천천히 뛸수록 오래 뛸수 있다~
풀코스 마라톤 경력 7년차가 한말씀 드립니다~
dd님 런데이 라는 앱이에요 저도 82에서 알게 됐어요
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