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아침메뉴 식빵 말고 고구마로

12 조회수 : 2,489
작성일 : 2025-12-31 19:00:49

몇년간

계란두개, 식빵한두장, 쨈 한티스푼? 양배추, 오이나 파프리카,커피 

이렇게 먹었는데요

다른거 만들기 귀찮았고

눈뜨자마자 배고파져서

저부터 먹고

가족들 식사 만들거든요

식빵을 줄일까하는데

고구마는 어떨까요?

위땜에 매끼니 양배추를 항상 먹는데

고구마땜에 속쓰릴까 싶어서요

 

IP : 182.221.xxx.213
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 공복에
    '25.12.31 7:04 PM (220.78.xxx.213)

    고구마 바나나는 별로예요

  • 2. 고구마 바나나
    '25.12.31 7:08 PM (118.235.xxx.130)

    공복혈당 업시키죠. 차라리 단호박이 낫다고 하네요.

  • 3. ㅇㅇ
    '25.12.31 7:26 PM (175.203.xxx.65)

    깜빠뉴나 호밀빵 드세요
    고구마가 gi 지수 높고 혈당에도 좋지 않아서 별로

  • 4. …
    '25.12.31 7:34 PM (203.166.xxx.25)

    혈당 수직상승하고 살 쪄요.
    고구마 먹으면 못생겨진다는 말이 근거 없는 말이 아니었어요.

  • 5. 탄수화물
    '25.12.31 7:36 PM (59.7.xxx.113)

    대부분 비슷해요. 흰빵보다는 그래도 낫고요. 찐고구마보다 삶은고구마가 호밀빵 수준이라고 나오네요.

  • 6. 혈당
    '25.12.31 7:42 PM (117.111.xxx.254)

    정제탄수화물인 식빵보다는

    감자나 고구마가 낫습니다.

    저는 아침에 감자 먹어요. 당근양파볶음과 함께

  • 7. ...
    '25.12.31 7:44 PM (1.237.xxx.38)

    아침에 찐고구마 2년째 먹고 있는데 살 안쪄요
    바나나도 같이 먹을때 있고요
    섬유질 덩어린데 왜 찔까요

  • 8. ㅇㅇㅇ
    '25.12.31 8:13 PM (175.199.xxx.97) - 삭제된댓글

    고구마 바나나 동시에 먹지말고
    따로 드세요

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