초기 오십견이면 정형외과 물리치료로 나을수 있나요?

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40대중반 오른쪽 어깨부터 팔뚝부근이 특정자세할때 아픈데 오십견 초기라네요

백팩도 잘 못메고, 옷갈아입기도 불편해요

오른팔로 등긁기 불가능..

초기도 아픈데 중기 말기는 얼마나 아프실지ㅠㅠ

정형외과에서 물리치료, 체외충격파 치료시작했어요

나을수있나요?

주사를 맞아야만 낫나요?

[ㅇㅇ]

사람마다 달라요. 수술까지 가는 경우도 많구요. 치료받으면서 근본적인 치료를 고민하고 실천하세요. 결국 굳고 짧아진 근막과 근육을 부드럽게 풀어주고, 강화하고, 가동성 범위를 천천히 늘려서 회복해줘야해요. 재활 운동을 하세요. 뭐든간에. 필라테스, 요가, 헬스, 달리기 운동을 시작해서 어디가 아프구나, 어디가 안돌아가고 뻗뻗하구나를 인지하는 것에서 시작이에요. 무조건 병원 시술, 수술부터 하지마세요. 그건 일시적인 대처일 뿐이에요.

[도르래운동]

하세요.
두 어깨다 도르레로 고쳤구요
브라라인까지 올라가요

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주사는 통증 경감에 도움(도움 정도가 사람마다 다름)될 수 있고 그렇다고 팔이 바로 잘 돌아가지 않아요 치료 하든 안하든 1년에서 2년 전후 기간 지나야 정상으로 돌아오더라구요 스트레칭 살살하며 극복하는게 답이에요 두 팔 다 앓은 경험자입니다

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저는 주사 두번 맞았는데도 효과가 없었어요 그래서 주사는 더 이상 안 맞았고요
계속 스트레칭하고 그랬더니 1년뒤에 괜찮아졌어요

[음]

초기시면 스트레칭 열심히 하시면 좋아지실 수 있어요
바로 스트레칭 하시기 보다 몸에 열을 좀 내주신 웜업 상태에서 하시면 좋아요 아니심 찜질이라도 하시고 하세요
쾌차하시길

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주사 반짝 효과이고 결국 운동이 답이라해서 이 악물고 아픈데도 참아가며 운동해서 지금 80퍼센트 정도 좋아졌어요
저 옆으로도 못자고 자다가 아파서 깰 정도로 안 좋은 상태였어요
오십견 운동 유튜브에서 찾아보고 해보세요

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온열로 지지고
불가마 다녀서 나아지면
유튜브보며 스트레칭과 강화운동
일년정도 꾸준히

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오십견이 초기라는건 어떻게 진단되신건가요?

저는 왼팔 오십견인데 증상은 원글님과 비슷해요
병원에서 엑스레이는 찍었는데 초기라거나 단계에 관한 의견은 못들었거든요

[…]

윗님
저는 팔뒤로 하는게 가장 어려워요. 안되는 각도가 있는데 그 안되는 각도 속도가 점점
빨라져서 병원갔어요
정형외과에서 엑스레이엔 딱히안나왔고
초음파에서 힘줄이 부어서 염증이 있대요
6주 체외충격파, 물리치료, 처방약 먹고 바르면서 경과보재요
효과없으면 주사맞을듯
스트레칭 하라는얘긴 없었는데
할수있을때 해야겠어요

[….]

체외충격파, 물리치료효과는 1회차라 전혀모르겠고
약먹으니 좀 덜아파요
처빙약이 근육이완제 & 소염진통제네요

[..]

철봉 매달리기 느낌의 스트레칭을 계속 하다보면 1년 후 통증이 사라져요. 그런데 오십견은 치료를 밷드누안받든 1년 정도 후면 통증이 사라지더라구요.
왼쪽이 먼저 왔고, 오른쪽이 오려고 할 때 진짜 아픈 침을 맞았는데 훨씬 빨리 낫더리구요.