빵 과자 아이스크림을 다 끊어봤어요

[좋네요]

50  중후반 이고  키 160   몸무게 65 되면서 

몸이 너무 무겁고  힘들어서   밥도  반으로 줄이고 

좋아하던  빵 과자  아이스크림  다 끊어봤어요

지금  2주  됬는데   몸무게는  하나도  안빠졌지만 

몸이  안피곤 해요  

분명히 뚱뚱한데   몸이  가볍고  피곤하질 않아서 

 살이빠졌는줄 알았어요

입 이 심심하면   견과루 .과일  먹었어요

 

[ㅇㅇ]

몸무게 좀 지나면 빠지는 걸로 알고 있습니다
또 후기 올려주세요

그리고 과일 많이 드시면
운동 좀 하셔야 몸무게 변화가 있겠죠

[ᆢ]

저녁을 오후 5시 이전에 먹고 밥의 양을 반 줄이면 쫙 빠져요
과일은 깎아서 깍뚜기 모양으로 썰어 하루에 한 컵만 먹으세요

[과일도 많이]

먹으면 안좋죠.

살찌고 몸에도 안좋고요. 견과류는 진짜 살 안찌더라고요.