공황발작으로 비행기 못탔어요.

[ㅇㅇ]

아주 오랜만에 남편과 제주도에 가게 되었어요.

신나서 비행기 탔는데, 

남편이 갑자기 못가겠다고, 

죽을 것 같다고.ㅜㅜ

공황장애 발작 증세로 결국 못타고 내렸어요.

 

몇년 전에 회사 엘리베이터 고장으로

한시간쯤 갇히게 되면서 그때 처음으로 공황증상이 

나타났다고 했었는데, 

그 이후에는 그런 적이 없었거든요.

 

비행기는 그 이후 처음이긴 해서 전혀 예측을 못했었는데, 딱 이렇게 되고나니, 

내년에 애 수능 끝나면 다 같이 멀리 여행가자는 둥,

결혼 20주년에 신혼여행 갔었던 곳 다시 가자는 둥.

이런저런 상상하며 즐거워했던 게 다 의미없네요.

 

비행기를 탈 수 없게된 본인도 너무 충격 받았고,

렌트카니, 숙박이니, 비행기티켓이니

다 취소하고 뒤처리하느라 정신도 없고.

저에게도 미안해하고.

 

정신의학과 가면 될까요? 

약이나 치료? 받으면 나아지겠지요? 

 

 

[네]

약먹으면 괜찮아요
연예인들도 공황장애 약먹고 다들 다니잖아요

[shin77]

아는분은 그런 상황에서만 약을 먹었어요.
비행기탈때, mri 찍어야할때..
효과가 있다더라구요

[음]

서울 신사역 근처에 승무원 아카데미 많아서
비행 관련 정신과 치료 프로그람 많아요. 도움이 되었으면해툐.

[네네]

병원 가고 약 먹고 하면 돼요.

[그게]

해결할 방법이 없다싶게 압박이 올 때 그렇더라구요.
저도 여러번 공황이 있었는데요.
시가 들어가 살 때, 등이조여오고 호흡이 안됐어요.
그게 공황인지는 몰랐어요.
또, 친정엄마 치매 심해져서 저 괴롭힐때 왔었고요.
그걸 느끼고 점차 릴렉스하려 마음먹고
한의원가서 침맞고 울고불고 그러다 나아졌어요.
그 원인들이 제거되고 난 후에는 완전 괜찮아졌고요.
조금씩 실마리가 어딘가보고 조금씩 풀어보셔요.
방법은 많은것같아요.

[미리]

약을 먹으면 괜찮아요.

[라다크]

그사이 전철등 대중교통을 잘 타고 다니셨나요?
지인 중에 공황으로 약드시고 있는데 등산. 성당.친구모임등 모든 활동 다하는데 아직 전철을 못타셔요
.엘리베이터의 트라우마때문이라면 좁은공간에 갇히는걸 아직 못견디시는가봐요.

[..]

저도 원래 안그랬는데
얼마전 심장ct찍을때 원통에 들어가는데 엄청난 공포감에 죽을것만 같더라구요
안정제를 주사해야 찍을수 있겠다해서 안정제 맞고 ct찍었어요

[ㅇㅇ]

다정한 댓글들 감사합니다.

남편은 거의 자차 출퇴근이라, 그 동안은 몰랐었다고 해요.
그리고 비행기에서 결정적으로
3열 자리에서 제가 창가쪽이었고
남편이 가운데 자리였는데,
통로쪽 남편 옆자리가 하필 150kg정도 되는 젊은 남자분이었는데,
그분이 앉고나서 바로 발작증세가 생겼거든요.ㅜㅜ
앞뒤 양옆이 꽉 차서 관 같은 곳에 갇히는 느낌이었다고.ㅜㅜ

앞으로는 약 먹고 비즈니스석 이상 되는 자리에만 앉아야겠다,고
같이 농담하긴 했어요.

[저두]

생전 처음 느끼는 그 공포감이 지워지질
않더라구요. 또 올까봐 무섭고.
무엇보다 내 의지로 조절이 되지 않는다는 게
충격이었는데 약이 있어서 다행이라 생각해요.
처음엔 공포 상황들을 피했었는데
이젠 약 먹어가며 대면하며 살기로 했어요.

[저mri]

찍을때 발작 일보앞인데 뭔약 먹어요.신경안정제면 되나요?

[ㅇㅇ]

저도 경험했어요 죽을것같고 작은통속에 갖힌느낌이었어요 비행기가 뜨기전에 소리지르며 빨리 내리고
싶었는데 저는 브라풀고 신발벗고 호흡으로 극복했어요
고지혈증이라 피가 잘 안돌아서 더 그런것 같았어요
직전에 카페인섭취도 있었구요
얼마전에 이층버스탔는데 칭문이 안열리는거 알고 또 그런느낌 오길래 1층 문앞으로가서 서있었어요

[...]

안정제미리먹구 통로쪽으로 자리잡아요 옷도 답답하게 입지말구요 발작일어날상황만 조심하면괜찮아요 장거리비행은못할거같긴해요

[...]

Mri는 찍을때 뒷쪽벽이 보이는 굴절안경같은게 있거든요 병원에 준비되있으면 그거쓰고 들어가면괜찮아요

[....]

공황 진료 받으시면 나아지실거에여
여행때는 약드시고 비지니스 타시면 되죠
약을 가지고 있다는 것만으로도 진정이 되기도 해요

[ㅇㅇ]

농담으로 얘기하셨다지만, 앞으로는 비지니스석이상만 타게 되실걸요.

우리남편도 십오년쯤전에 공황장애 겪은뒤로는
대중교통도 이용 안 하고..
비행기는 비지니스이상만 타게됐답니다ㅠ

[...]

저두 비행기못타고 전철도 힘들어요
버스만 탑니다
또 터널.장거리고속도로 못가구요
여행는 포기한지 오래됐네요

[……]

와 저랑 비슷한 분들이네요
저도 심할 땐 비행기 전철 힘들었고
긴 터널도 무서웠어요

[네]

병원가서 진단받고 약먹으면 괜찮아져요.
저는 해외출장이 잦은 편인데 8년 전쯤 비행기 안에서 쓰러진 이후 비행기 아님 공항에서 쓰러지거나 쓰러질 뻔한 적 여러번 돼요. 심지어 기차타도요. 신경과 정신과 갖은 검사를 다 받고 진단 받기까지 몇 년 걸렸어요. 8년 전만해도 불안 장애를 먼저 의심하는 의사보다 뇌전증 등 신경과적 문제를 먼저 떠올리는 편이었거든요. 최종적으로 불안 장애 진단받고 약 먹고부터 많이 좋아졌어요. 매일 먹는 약이 있고 지갑속에 늘 갖고 다니는 상비약이 있는데요. 그 약이 마약 성분이라고 굉장히 까다롭게 처방해주고 한 번에 두 알 정도밖에 안 주는 약인데 증상이 나타난다 싶을 때 먹으면 10-15분 이내로 증상이 스르르 가라 앉아요. 그 약을 갖고 있다는 걸 아는 것 많으로 증상이 많이 진정 되기도 하고, 반면 약이 없는데 갑자기 비행기 탈일 생기면 엄청 걱정되죠. 한 번은 영국에 출장갔다가 갑자기 스페인으로 가게 되었는데 저는 약을 두 알만 갖고 있었거든요. 할 수 없이 현지 응급실에 연락했더니 무슨 상황인지 이해하고 약을 두 알 더 준 적도 있어요. 딱 비행기 두 번 더 타고 안전하게 집에 갈 만큼만 주더라고요.

[네]

제 남편도 공황장애인데 비행기 타야 될 상황에서는 약 먹고 타요 그리고 무조건 비즈니스석 타고요
그러면 좀 낫더라고요
시간이 오래 걸리지만 결국 낫긴 나아요

[ㅇㅇ]

올려주신 댓글에 많은 정보와 위안 받았습니다.
병 키우지 말고 진료 받으라고 해야겠어요.
모두 연말연시 건강 잘 보살피면서 보내세요.