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다이어트 여러가지로 시도해보니

oo 조회수 : 3,318
작성일 : 2025-12-28 21:37:57

저녁에 안먹는게 짱이네요.

예전부터 아침은 황제처럼 저녁은 거지처럼

이게 진리. 

잠자기 3시간전 이런거 말고

진짜 한 6시부터는 안먹고 약간 고픈배를 부여잡고

자는게 살빠지는 지름길 

 

아침 5시에 일어나 밥을 먹더라도 말이죠. 

따지면 간헐적 단식이랑도 일맥상통하긴하는데

아무때나 공복말고 밤에 공복이 제일 중요한듯

IP : 39.7.xxx.114
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.12.28 9:40 PM (211.218.xxx.115)

    맞는 말이예요.

  • 2. ㅇㅇ
    '25.12.28 9:40 PM (222.233.xxx.216)

    네 저도요 저녁안먹기가 제일인거 같네요

  • 3. 힘들어서그렇지
    '25.12.28 9:44 PM (221.158.xxx.36)

    그냥 굶는게 확실한거죠.
    뭐 근육이 빠지네뭐네해도...지방은 안빠지나요.
    저도 매번 다이어트 실패하는 사람이지만 굶는걸 못해서 이렇게 살고있어요

  • 4. 네. 저녁굶기가
    '25.12.28 9:49 PM (59.7.xxx.113)

    최고고요 그게 어려우면 냉동식품 끊는거요

  • 5. 젤 쉬움
    '25.12.28 10:03 PM (220.78.xxx.213)

    아점 점저 먹기도하고
    아침을 일찍 먹으면 세끼 다 먹기도하는데
    무조건 5시 전에 씹는건 끝내요
    이후로는 커피나 차 물 마시고 싶은대로 마시구요
    15년쯤 됐는데 완경 지나면서 허리사이즈가 2센티쯤 늘긴 했지만 똥배없이 날씬합니다

  • 6. 다이어트 5년차
    '25.12.29 6:42 AM (220.95.xxx.157)

    맞아요~~제가 그렇게 유지중입니다 6시30분이후로 특별한 일 아니면 물차 이외에 금지입니다 ~

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