퇴근후 러닝이나 운동 하시는 분들 식사는?

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퇴근해서 집에 오면 7:30 정도 돼요

40분 정도 러닝을 하는데요

요즘은 추워서 헬스장 가서 뜁니다

 

근데 문제가

저녁먹고 뛰자니 배 아파서 못뛰고

운동하고 저녁 먹으려니 씻고하면 9시라 너무 늦은 시간에 먹고 자게 돼요

 

그래서 저녁을 먹는 날은 아예 운동을 안하고

운동을 하는 날은 저녁을 패스해요(너무 허기짐ㅠ)

 

새해부턴 매일을 목표로 뛰고싶은데

식사스케쥴을 어떻게 잡아야할까요

 

사정상 아침에는 못뛰어요

 

[음]

퇴근하자 마자 헬쓰장행 7시반 도착 8시반까지 하고 8시반부터 헬쓰팩 먹고(닭가슴살, 연두부, 오이고추 등 섭취) 9시반에 잡니다.

[저도]

비슷한 시간에 귀가해서
밥먹고 9시 30분에 운동가요