2주전 5일동안 쉬지않고 매일 일어나서 밤까지
몇만보씩 걸었어요
먹는건 먹기싫어서가 아니라 여행에서
입맛이 안맞아 못먹어서 한끼도 제대로 못먹고요
2주뒤 몸이 이제서야 가볍고
평소 하던대로
아침 : 커피 빵
점저 : 밥과 국 한식반찬 고기
이렇게 먹었는데도 2키로 넘게 빠져있어요
2주전 못먹고 걸어 다닐 그당시에는
예전 몸무게 통통 계속 그대로더라구요
지금은 훨씬 얼굴도 갸름해지고 몸이 군살이 정리된느낌
2주뒤나 몸무게가 바뀌나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 빡세게 하면 얼마후 체중변화 오나요
신기 조회수 : 1,770
작성일 : 2025-12-28 11:55:23
IP : 211.36.xxx.142
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.12.28 11:56 AM (223.38.xxx.15)단식하면 지방세포 자가 포식 하는데 그것 때문인듯...
2. 1234
'25.12.28 12:09 PM (58.230.xxx.189)개인차가 있겠죠.
저는 아니고 지인이 호르몬제 때문에 찐 살을 빼려고 운동 식단했었는데 70키로에서 12키로 빼는데 1년 이상 걸린걸로 알아요.
처음 2달은 아예 안빠졌대요.3. 만보
'25.12.28 12:40 PM (210.103.xxx.54)사실 만보걷기론 택도 없습니다.
단백질 식단 철저하게랑
근력운동 -내가 진짜 힘들다 느낄정도가
되어야 빠지고…변화가 있어요4. Aaa
'25.12.28 1:20 PM (106.68.xxx.191)오트밀 두 수저 , 물 한컵 넣으면 숭늉 같거든요, 하루에 이것만 한번
그렇게만 먹으면 빠지더라고요5. ..
'25.12.28 2:24 PM (211.208.xxx.199)살 빠지는건 안먹는게 최고.
똑같이 먹으면 운동은 죽을듯이 해야 빠져요.
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