밖의 날씨가 너무 추워요

[하루]

한 삼주전 수요일 저녁에 운동하러 센터 나간다고 밤에 나갔다가 미칠듯이 차가운 공기에 이삼십분 노출되었다고 a형독감걸리고  좀 괜찬아 졌다가 또 목감기 걸리고 그래서지금까지 정상 컨디션이아니네요. 지금 오십후반인데 오늘 회사쉬는 날이라 집안에 있는데  공기가 차가우면 바로 기침하고 그러네요. 나이가 드니 진짜  기온떨어지면 나가는게 무서워요. 저같은 분 계실까요?

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50중반 저도 그래요
코로나 돌면서부터 체력이 나이와 맞물려서
갱년기도 있고 등등 떨어졌나봐요
요가원에 욍복 도보로 30-40분인데 이런날
요가하면 후폭풍이 더 커서 오늘 쉽니다
직장도 이번 24일자로 퇴직했어요
그냥 소소하게 살면서 지내야 할것 같아요

[원글]

차가운 공기가 폐에 들어가면 컨디션이 급속히 떨어지네요. 저도 삼년만 버티고 퇴직하려고 맘먹고 있네요

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오늘 아침 여지없이 목붓고 기침해요
스카프 하고 지내고 잘때도 합니다
도라지청, 생강차 잘챙겨 먹어도 추우면 몸이
알아서 헤맵니다 ㅠ
몸챙기려고 제가 사직서 낸거라서 실업급여도 못받아요
그래도 몸에 맞춰 살려고 사직했어요
운동,취미(악기),봉사,종교활동 등등 남은 시간들
극한 더위,,추위에는 피해서 체력에 맞게 하려구요

[...]

오늘은 진짜 나가기 싫은 날이네요

[면역력]

저도 쇼핑센터만 가면 목감기 걸렸었는 데
면역력 높이는 영양제 이거저거 챙겨먹어서 전혀 아프지 않네요
균이 몸에 처음으로 목이나 코로 들어오는 데 몸이 그걸 방어 못 해서 그래요
유산균이나 비타민 A B C D 좋아요