마흔이 넘고 거의 50인 다 되어 가는데 여태까지 나한테 집중한적이 없어요.
나 자신한테 집중해보자 머리속으로 생각만 해도 내 자신을 들여다 보기 싫은건지 피하고 싶은건지?
집중해보자 하고 10초도 안 지나서 회사에서 미운 사람 싫은 사람 욕을 머리속에는 생각하게 되더라구요.
성인adhd라 집중력이 떨어지긴 하는데 이게 진짜 내 자신을 들여다 보기 싫어서 그러건지?
이걸 여태까지 생각해보적이 없어서 그런건지?
어색한건지? 생각하기 싫은건지? 방법을 모르는건지?
머리속에는 남들 생각에 머리 속에는 생각나는데요.
오로지 나 자신을 생각하고 생각하는 법이 있나요?
남 생각을 머리 속에서 지우고 나한테 집중 하는법 있을까요?
요가 명상 할때 짧은 시간이라도 집중하게 되요.
뭐하면 재미있을까 계속 생각해보세요. 그럼 재미나는 일들을 계속 상상하게 돼요.
본인이 즐겁고 재밌는걸 찾아보세요
나 자신에 대해 무슨 생각을 해요?
본인이 즐겁고 재밌는걸 찾아보세요
좋아하는 거 하는 거.
전 제가 좋아하는 취미활동 (배우는 거 있고, 운동) 열심히 합니다. 애도 중요하지만 내 삶은 더 중요해,, 이게 인생 모토.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1779037 | 제가 무당, 사주 안 보는 이유 고백해 봐요 13 | 저도 고백 | 2025/12/27 | 6,054 |
| 1779036 | 청년 43만명 이상에 월세 등 주거비 지원…수도권에 공공주택 2.. 10 | ... | 2025/12/27 | 2,478 |
| 1779035 | 친하지 않은 팀원 부친상 조의금 12 | .. | 2025/12/27 | 2,265 |
| 1779034 | 그일 있은후 손흥민, 이서진등 기사보면 예전같지가 않아요 26 | 사람 | 2025/12/27 | 5,053 |
| 1779033 | 비행기시간 몇시간까지 괜찮으세요? 13 | 9o | 2025/12/27 | 1,857 |
| 1779032 | 홈쇼핑 서분례(?)청국장 맛있나요?? 5 | .. | 2025/12/27 | 1,435 |
| 1779031 | 둘 관계는 그 둘만 안다고 7 | ㅎㄹㄹㅇ | 2025/12/27 | 2,717 |
| 1779030 | 친정 가는 것도 숙제처럼 느껴져요 10 | 살기싫음 | 2025/12/27 | 2,401 |
| 1779029 | 조세호는 모든 프로그램 하차인가요? 10 | ........ | 2025/12/27 | 3,434 |
| 1779028 | 원피스같이 긴~앞치마? 어디서 사요? 6 | 우아한 앞치.. | 2025/12/27 | 1,118 |
| 1779027 | 겨울에 화장실 문 열어놓나요? 9 | .., | 2025/12/27 | 1,651 |
| 1779026 | 한동훈 페북 - 김병기 아들은 최악의 갑질, 국기문란 20 | ㅇㅇ | 2025/12/27 | 1,757 |
| 1779025 | 동남아만 가고 먼나라는 한군데도 못가봤어요 13 | 외국 | 2025/12/27 | 1,997 |
| 1779024 | 밖이나 다름없는 베란다 외벽쪽에 세탁기가 있으면 3 | ㅇ | 2025/12/27 | 1,314 |
| 1779023 | ai 말 이거 맞는 건가요 5 | 음 | 2025/12/27 | 1,175 |
| 1779022 | 토스 페이스페이 써보신분들 | 토스 | 2025/12/27 | 399 |
| 1779021 | 냉무 63 | ... | 2025/12/27 | 6,777 |
| 1779020 | 이틀지난 어묵 먹어도 될까요...? 11 | ㆍㆍ | 2025/12/27 | 1,405 |
| 1779019 | 우리 몸이 소화시킬때 열을 낸다고 하잖아요 2 | 신기방기 | 2025/12/27 | 1,960 |
| 1779018 | 백내장 수술후 광명 18 | 60대 | 2025/12/27 | 4,011 |
| 1779017 | 주옥 같은 원글의 댓글 22 | ㅇㅇ | 2025/12/27 | 4,855 |
| 1779016 | 법륜스님의 기독교 해석 원본영상 5 | 불교 | 2025/12/27 | 1,111 |
| 1779015 | 실내온도 22 높은건가요? 9 | . . | 2025/12/27 | 2,891 |
| 1779014 | 남편,,다 그놈이 그놈인가요? 21 | 음 | 2025/12/27 | 4,963 |
| 1779013 | 오늘 휴일이라 영상 보는데 1 | .. | 2025/12/27 | 642 |