강제 다이어트 중인데요..

[ㅇㅇ]

아침은 원래 학교 다닐때부터 안 먹었고..

점심은 회사 급식만 먹으면 속이 안 좋고 체해서

어느날부터 점심을 안 먹었더니 속이 너무 편해 

점심도 안 먹게 되었어요..

그래서 저녁 한끼 먹는데 한끼를 두끼같이 먹는 느낌..

일반식 먹고 간식 빵이나 초코렛 단거 많이 먹어요

저녁에 몰아치기? 먹긴 하는데 그래도 어쨌든

몸무게는 162키에 57.4-58에서 56-56.5로 줄었어요

식탐이 좀 강해서 한끼 먹는 생활이 가능한게

신기하기도 하고 하루 저처럼 한끼 드시는 분 계세요?

저녁 간식 좀 줄이면 더 빠질까요???

[근데]

저녁한끼만 먹는데 (공복시간이 무지 기실듯..자동 간헐적단식)
체중이 꽤 나가시네요.
어느정도 기간 그렇게 하신건지요.
1일1식만하면 뼈말라 되는줄 알았는데...

[ㅇㅇ]

그러게요..ㅠㅠ 일식만 하는데도 많이 나가요 ㅋㅋㅋ
이것도 미스테리인데 워낙 단거를 좋아해서..
사탕이나 젤리 작은 초컬렛을 저녁 먹기전까지 잘 먹어요..
한 2주? 된거 같아요..주말에는 좀 많이 먹어요

[운동하셔야 해요~]

저도 그렇게~
하루 한끼 먹는 날이 있답니다.
한끼를 세끼양으로..
어제 아침을 그렇게 많이 먹고 운동도 챙겨서 하고.. 저녁 이후로 젤리만 조금 먹었는데..
저녁늦게부터 해서 배가 고파서ㅠ
오늘 아침 아니 새벽에~ 7시..
고구마 삶아서 먹었어요
먹기전에 몸무게 재었더니 빠져 있더라구요
평소보다.. 162/52.4
평소에는 요즘 계속 53이 넘었었거든요~
하루에 한끼 먹는 것 생각보다 좋아요~^^

오늘은 소량으로 나눠서 3번 정도 먹으면서, 유산소 운동은 두번 나눠서 각각 30분 넘게 해주었어요
낼 아침에 또 체중 재봐야죠~~
많이 드셔도 되는데 운동도 해주세요~!