체지방률과 ldl 콜레스테롤 수치는 점점 올라가고
기초대사량은 점점 낮아지네요
체지방과 ldl 수치가 연관이 있나요?
유산소 운동으로 수치 내릴수 있는지
근데 기초대사량은 근육운동해야 올라간다더라구요
매일 운동만 하면서 살아야되나봐요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나이들수록 높아지는 것과 낮아지는 것
ㄴㄴ 조회수 : 3,355
작성일 : 2025-12-25 07:34:27
IP : 223.38.xxx.239
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그양
'25.12.25 7:44 AM (70.106.xxx.95)노화에요
젊어서는 호르몬이 잡아주던것들이 이젠 그 호르몬들이 안나오면서
기초대사량은 내려가고 근육생성이 안되니 근육이 있던자리엔
지방세포가 들어가고요. 그래서 생리 멈춘다음은 온갖 안좋은 수치들이 상승하는거. 노화와 죽음으로 가는 단계인거에요.2. 옛날에는
'25.12.25 8:04 AM (112.166.xxx.103)폐경되고 나면 금방 죽었으니까
큰 문제 없었는데 (평균수명 5.60시절)
이젠 폐경후에도 수십년을 더 사니
셋팅에 문제가 온 거죠.
사실상 인간몸의 수명은 최대 60이
맞는 가 싶기도 해요3. 맞죠
'25.12.25 8:57 AM (70.106.xxx.95)원래 유전자엔 40대이후 어떻게 살아갈지에 대한 지도가 없대요
4. 나이들수록
'25.12.25 9:00 AM (220.78.xxx.213)일상에서 짬짬이 근력운동 해야돼요
안그럼 기초대사량이 쭉쭉 내려가요
저도 체감해서 일하다 중간중간 푸쉬업(책상이나 벽에 대고라도) 스퀏 자주 합니다
맘만 먹으면 얼마든지 할 수 있어요
하루 삼백번 이상 합니다5. 와우 삼백번
'25.12.25 9:44 AM (116.41.xxx.141)윗님 짱이시네요
맞어유 근력운동말고는 답이 ㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1783852 | 서양 전래동화 7 | 진주 | 2025/12/31 | 1,377 |
| 1783851 | 듀스 고 김성재 글 잘못눌러 삭제됐어요 1 | ㅜㅜ | 2025/12/31 | 1,283 |
| 1783850 | 립밤 추천 해주세요 22 | .... | 2025/12/31 | 2,572 |
| 1783849 | 지금 정권을 꿰뚫은 글 77 | ㅇㅇ | 2025/12/31 | 18,846 |
| 1783848 | 잘가 2025 1 | … | 2025/12/31 | 842 |
| 1783847 | 퍼자켓 가격 차이? 1 | 겨울 | 2025/12/31 | 980 |
| 1783846 | Mbc 연기 대상 서강준 받았어요 10 | 음 | 2025/12/31 | 7,429 |
| 1783845 | 다시금 패션에 대한 열정이 타오르네요 2 | 돌고 | 2025/12/30 | 1,865 |
| 1783844 | 흑백요리사 출연진 중 6 | ㅇㅇ | 2025/12/30 | 4,425 |
| 1783843 | 엄마. 우리 엄마 16 | 친정엄마 | 2025/12/30 | 4,772 |
| 1783842 | 12년된 식기세척기 방금 멈췄어요 4 | ㆍㆍ | 2025/12/30 | 1,648 |
| 1783841 | 계란 비싸고 저렴한 가격차이요 11 | 진실한 | 2025/12/30 | 2,794 |
| 1783840 | 허무한게 2 | 귀염둥아 | 2025/12/30 | 1,197 |
| 1783839 | 왜 시댁가려면 여전히 힘들까요 19 | 아류 | 2025/12/30 | 4,157 |
| 1783838 | 사교육 카르텔도 윤석렬이 맞았네요. 16 | ,,, | 2025/12/30 | 5,258 |
| 1783837 | 올해 왜케 빨리 갔죠 1 | .. | 2025/12/30 | 1,011 |
| 1783836 | 임플란트 할 때요 교정도 같이 하나요 4 | 혹시 | 2025/12/30 | 773 |
| 1783835 | Ldm 뷰티디바이스 1 | anisto.. | 2025/12/30 | 416 |
| 1783834 | 각방 쓰니 서로 터치가 없어서 좋은데 때론 외롭다는...생각 6 | 각방 | 2025/12/30 | 3,914 |
| 1783833 | 곱창김은 이름이 왜 3 | ㅡㅡ | 2025/12/30 | 3,595 |
| 1783832 | 스벅에서 별칭으로 부르는 것 6 | ㅎㅎ | 2025/12/30 | 3,008 |
| 1783831 | 3차 병원에서 3차병원 전원시 진료의뢰서 3 | dday | 2025/12/30 | 1,195 |
| 1783830 | 외모는 인생에서 얼마나 중요한가 64 | ㅇ | 2025/12/30 | 13,565 |
| 1783829 | 조국혁신당, 이해민, AI의 현재와 미래 2 | ../.. | 2025/12/30 | 689 |
| 1783828 | 깜빠뉴에 설탕 안들어가요? 1 | A | 2025/12/30 | 1,225 |