82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

나이들수록 높아지는 것과 낮아지는 것

ㄴㄴ 조회수 : 3,353
작성일 : 2025-12-25 07:34:27

체지방률과 ldl 콜레스테롤 수치는 점점 올라가고

기초대사량은 점점 낮아지네요

체지방과 ldl 수치가 연관이 있나요?

유산소 운동으로 수치 내릴수 있는지

근데 기초대사량은 근육운동해야 올라간다더라구요

매일 운동만 하면서 살아야되나봐요

IP : 223.38.xxx.239
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그양
    '25.12.25 7:44 AM (70.106.xxx.95)

    노화에요
    젊어서는 호르몬이 잡아주던것들이 이젠 그 호르몬들이 안나오면서
    기초대사량은 내려가고 근육생성이 안되니 근육이 있던자리엔
    지방세포가 들어가고요. 그래서 생리 멈춘다음은 온갖 안좋은 수치들이 상승하는거. 노화와 죽음으로 가는 단계인거에요.

  • 2. 옛날에는
    '25.12.25 8:04 AM (112.166.xxx.103)

    폐경되고 나면 금방 죽었으니까
    큰 문제 없었는데 (평균수명 5.60시절)

    이젠 폐경후에도 수십년을 더 사니
    셋팅에 문제가 온 거죠.
    사실상 인간몸의 수명은 최대 60이
    맞는 가 싶기도 해요

  • 3. 맞죠
    '25.12.25 8:57 AM (70.106.xxx.95)

    원래 유전자엔 40대이후 어떻게 살아갈지에 대한 지도가 없대요

  • 4. 나이들수록
    '25.12.25 9:00 AM (220.78.xxx.213)

    일상에서 짬짬이 근력운동 해야돼요
    안그럼 기초대사량이 쭉쭉 내려가요
    저도 체감해서 일하다 중간중간 푸쉬업(책상이나 벽에 대고라도) 스퀏 자주 합니다
    맘만 먹으면 얼마든지 할 수 있어요
    하루 삼백번 이상 합니다

  • 5. 와우 삼백번
    '25.12.25 9:44 AM (116.41.xxx.141)

    윗님 짱이시네요
    맞어유 근력운동말고는 답이 ㅜ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1783540 택시비 궁금점 4 택시 2025/12/28 1,055
1783539 폐교 초중고 총 4천여 곳 9 .... 2025/12/28 2,594
1783538 12월 안춥다 했더니 한파가 오네요 15 ..... 2025/12/28 6,412
1783537 즉각 답해야 합니다. 윤석열과 결별한 겁니까? 3 조국 페북 2025/12/28 1,577
1783536 인테리어 시작전 누수대비 보험 가입하려는데요 2 급질 2025/12/28 900
1783535 결벽증이라 업소 안간다? 12 .. 2025/12/28 3,385
1783534 맘마미아 뮤지컬 세번봐도될까요? 2 자유 2025/12/28 769
1783533 매직파마약을 피부에 직접 바르면 1 미용실 2025/12/28 594
1783532 가려움증으로 괴로옴 (후기입니다) 18 ... 2025/12/28 5,262
1783531 드라마 화려한 날들 보시는 분!? 1 oo 2025/12/28 1,549
1783530 내구성 좋은 어그 추천해주세요. 2 ... 2025/12/28 773
1783529 사주 기본은 첵지피티도 맞추는것 같아요 9 근본 2025/12/28 1,829
1783528 수학 5-1 수준을 많이 끌어올리는데 7개월 3 수학선행 2025/12/28 1,016
1783527 노트북 사려고 하는데 15 bb 2025/12/28 1,521
1783526 카페 사장님들.쿠팡이츠.배민 질문있어요.도움요청 2 봄봄 2025/12/28 670
1783525 꽃이나 식물이 좋아지면 나이든건가요? 5 ㅇㅇ 2025/12/28 1,232
1783524 서울 아파트 평균가격, 사상 처음 15억원 돌파 11 .. 2025/12/28 2,787
1783523 은반지요 4 @@ 2025/12/28 1,476
1783522 얼마전 넷플릭스 볼만한 영화 올리신분 ~ 2 질문 2025/12/28 3,011
1783521 뒤늦게 소년이 온다 6 늦다 2025/12/28 2,169
1783520 무치아 2%정자 귀뒤냄새 주인공은? 3 2025/12/28 3,024
1783519 맥도날드에서 햄버거 세트 두개 먹는 사람 13 ㅇㅇ 2025/12/28 3,464
1783518 브리짓 바도 사망했네요 7 .. 2025/12/28 3,370
1783517 인터넷에서는 카피옷 파는곳이없나요 카피옷 2025/12/28 1,489
1783516 나도 아내가 있었으면 좋겠다. 7 직장맘 2025/12/28 2,667