하루 한끼먹으면 몸 상하나요

[ㅇㅇㅇ]

귀찮아서 요즘 저녁 한끼정도 먹고 

저녁 전에 간단히 간식 조금 먹는데 

 

ㅠㅠ

 

일은 하구 도시락 싸들고 다니다가 

귀찮아서 안들고다녀요.. 

 

물도 안좋아해서 거의 안마시는데

 

아침에 일어나서 이시간까지 물한모금 안먹었음 

몸에 무리갈까요..? 

 

근데 164에 53키로에요 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저녁을 제대로 야무지게 먹거든요..; 

[...]

나이가? 나이들면 기초대사량이 확 줄어요. 당연 칼로리를 줄이는게 맞구요. 저도 50대부터 하루 한끼반 식사해요. 한끼는 제대로 나머지 한끼는 바나나, 두유, 그릭요거트 같은 간식으로 대체하구요. 농경사회에서도 두끼였는데 나이들면 그게 적당하다고 봐요. 단 물은 많이 드세요.

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하루 세끼 먹는게 건강에 안좋대요

[ㅠㅠ]

네.. 나이는 아직 만 39입니다..

주변에서 그러다 훅간다고
잘좀 먹으래서요.

근데 체중은 정상이에요 ^^;;;;;

[ㅋㅋ]

한끼를 세끼처럼

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하루 한끼 먹는게 몸의 염증도 줄여주고 좋다 하더라고요

[ㅇㅇㅇㅇ]

네 회식하는 날이면 저 먹는거 보고 사람들이 깜짝 놀라요.
너무 잘먹는대요 ㅠㅠ (소중한 한끼니까여..)

어제도 그릴에 고기굽고 쌈싸먹고.. ㅡㅡ

근데 배가 안고파요 ㅎㅎㅎㅎ

무리없나보군요 ㅋㅋ

[...]

위가 약한거 아니면 괜찮아요. 하지만 수분은 적당히 섭취하세요.

[ㅠㅠㅠ]

지난달 월동준비인지 뭔지 음식이 너무 땡겨서

찌개 반찬 푸짐하게 매일 두끼먹고 간식도 먹었더니

출산 후 최대몸무게 55.6kg까지 찍었거든요 ㅜㅋㅋㅋ

한끼로 줄이니 1주일만에 -2키로 빠지고
배도 들어갔어요. (그 전엔 배만 볼록해서 임신 5갤처럼. ㅠㅠ)

[괜찮아요]

한끼먹어 몸 상하면 연예인들 죄다 병원가 누워있어야 해요
대신 각종 영양제는 꼭 챙겨드세요

[//]

하루에 필요한 영양소 한끼든 두끼든 나눠 먹으면 될거같아요..
세끼 다 찾아먹는게 불필요한 듯요

[...]

저는 최대 1.5끼 이상 먹으면 배탈나요.
한끼도 보통은 풀 콩같은거지 일반식은 아닙니다.
계란 치즈 견과류 같은 걸로 모자라다 싶은 날은 좀 더 먹어주고요. 50후반이라 가능한 식단 같기도...ㅜㅜ

[1일1식]

1일1식으로 유명한 일본 의사가 1일1식은 성인 남성들에게 효과적이지
성장기 청소년과 여자들은 하지 말라고 했어요.
만약 하고 싶으면 폐경 이후에 하래요
그런데 지금처럼 간식도 먹는다면 1일1식이 아니라 1일2식이에요
정해진 식사 시간 외에 입 심심해서 먹는 쿠키 한조각도 식사 횟수에
들어가요

[아는 분]

몇십년째 1일 1식인데
점심만 먹어요
밥 엄청 많이 채소반찬 엄청 많이 먹고
낮잠 한숨씩 꼭 주무세요

[위가]

아파요.
공복이 지속되니까 위산이 많이 나와요.