울쎄라, 써마지오 등등 새로운 기기 나오면 -시술받은 이런저런 이름들 너무 어려워서 제 차트봐야 알지 못 외움.-
청담동 여기저기 가서 몇년새 돈 엄청 들여 받았어요.
이것도 어느정도 시간이 지나면
계속 원위치 되는데
계속 효과를 누릴려면
1년 300~500만원 투자 해야 하더라고요.
몇년 받고 나니
계속 받으러 다니기 귀찮고 너무 바빠서 대신
얼굴및 전신 건강 관련 지도를 10회에 200만원 내고 받았어요.
지도 선생님의
팩트폭격이 있었습니다.
아랫턱 무너지는건
자기 배를 보래요.
배 나온 사람이 턱이 늘어지는데
이게 모든 근육이 연결 연결,,,,
배가 나오면 턱 늘어짐은 자연히 따라 온다고 거기다 머리위까지 당겨서 주름살 생긴다고 하더라고요.
또한 승모근도 같이 솟는다고 하네요.
제가 그랬습니다 ㅜㅜ
고로 배둘레햄을 빼야 한다고....(인위적 수술로 배를 덜어낸다면.. 자연 턱늘어짐도 수술 해야 한다고 )
운동으로 아니면
계속된 그 곳 관리로만 ---피부과 시술을 받든 물리적 힘을 가해지는 경락 마사지를 받든
오직 움직임만으로 늘어짐을 예방하고 조금은 덜어 낼 수 있답니다.
그러니까 오직 운동 ,
1년에 두서너번 시술받으러 가는 것도 귀찮기도 하고 너무 바빠서 시간내기가 어려워서,
지금 그 동안 한거 아까와서라도
인근 필라테스 끊었어요. 일주에 3번 나가고
밖은 추워서 나가기 귀찮으니 계단 걷기도 더불어 하고 있습니다.,
의원에서는 안 알려주죠.
자기네 의원에 시술 받으러 다시 와야 매출이 오르니 당연 안 알려주겠죠.
운동 지도사가
꼭 운동 병행만이 울쎄라니 써마지니 효과를 누린다는 거 명심하랍니다.
그렇다고 시술 받은 부위를 문지르거나 누르라는 건 아닙니다.
전신 운동.!! 그리고 좋은 음식
채소와 좋은 단백질과 탄수화물은
면, 빵, 피자 등등 밀가루 종류 자제하고 혹 그걸 먹더라도 밥은 다만 몇숟가락이라도 먹어야 한다네요.
사실 그렇게 하는게 반심반의 되었었는데 같이 한 사람이 그걸 실천해보니 전의 다른 다이어트보다
더 살이 잘 빠지더랍니다.
그런데 전 밥이 너무 맛있어서 큰 일. 아직 미미한 효과입니다.
하루에 밥 2번 이상 몇숟가락이라도 먹으려 노력해요.
한국인 DNA에 밥이 새겨져 있다는 선생님의 피셜,ㅠ