82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

시금치 볶아도 먹나요?

..... 조회수 : 1,326
작성일 : 2025-12-24 10:51:21

나물하기 귀찮은데

그냥 후라이펜에 볶아도 되나요?ㅋㅋ

IP : 115.41.xxx.211
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. @@
    '25.12.24 10:51 AM (104.28.xxx.37)

    올리브유에 볶아요
    파스타나 이런데도 넣어요

  • 2. ..
    '25.12.24 10:51 AM (220.78.xxx.7)

    그럼요.. 숨만 죽으면 드세요

  • 3.
    '25.12.24 10:52 AM (115.90.xxx.26)

    버터에 자주 볶아 먹어요

  • 4. 베이컨
    '25.12.24 10:54 AM (182.219.xxx.35)

    썰어서 같이 볶아서 반찬해요.

  • 5. 저도
    '25.12.24 10:54 AM (124.49.xxx.205) - 삭제된댓글

    베이컨이랑 양파 쪼금 넣고 올리브유에 잘 볶아먹어요. 감금 캐슈넛도 넣구요.

  • 6. 저도
    '25.12.24 10:55 AM (124.49.xxx.205)

    베이컨 마늘약간 양파 캐슈넛이나 호두분태 넣고 올리브유에 볶아서 잘 해먹어요.

  • 7. 당연
    '25.12.24 10:56 AM (1.240.xxx.21)

    그냥 볶아 먹어도 되고
    샐러드로도 먹기도 하죠.
    하지만 시금치 성분 중 요산(?)인가가 많아
    데쳐서 섭취하는 게 좋다고 했어요.

  • 8. ..
    '25.12.24 10:58 AM (211.208.xxx.199)

    시금치를 데치는 이유는 수산(옥살산)을 줄여 쓴맛·떫은맛을 없애고, 칼슘 흡수 방해와 결석 위험을 낮추며, 색·식감을 살리기 위해서입니다.
    수산은 칼슘과 결합해 체내 흡수를 낮추고 요로결석 위험을 높일 수 있어, 데치면 30~50%가 줄어듭니다.
    데치지 않고 많이 먹으면 요도결석의 원인이 될 수 있습니다.

    가끔만 볶아드시고 자주 드실거면 데쳐 드시길 권해요.

  • 9. ㄴ님
    '25.12.24 11:01 AM (1.240.xxx.21)

    수산이었군요. 설명 감사해요.

  • 10. ...
    '25.12.24 11:37 AM (14.42.xxx.34)

    그냥 볶아도되는데 달걀 넣어 볶아도 맛있습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1782928 예금만기가 돌아오는데 재예치가 어리석어 보여요 7 궁금 2026/01/07 3,332
1782927 인체의 신비 15 2026/01/07 4,736
1782926 잊고 있던 펀드가 있는데요. 1 ... 2026/01/07 1,178
1782925 어제 공개된 아틀라스 로봇 3 ㅇㅇ 2026/01/07 1,293
1782924 쿠팡알바 계속 반려네요 4 ... 2026/01/07 2,994
1782923 운전 잘하고 싶어 미치겠네요 헝 28 ........ 2026/01/07 3,449
1782922 쓱닷컴 쓱7클럽, 유니버스 VIP는 혜택이 많이 줄어드네요. 2 oo 2026/01/07 1,306
1782921 흑백요리사 5 ㅇㅇ 2026/01/07 1,804
1782920 와 버터헤드 레터스 이거이거 6 풀떼기 2026/01/07 2,660
1782919 드라마 러브미 못봐주겠네요 24 ㅇㅇ 2026/01/07 5,315
1782918 단독주택 거래 안된다고 하는 글 보니 10 2026/01/07 3,453
1782917 뉴질랜드 워홀 가려고 합니다 6 젤중요한게 .. 2026/01/07 1,564
1782916 컬리N마트 계란이 엄청 싸네요 2 펌펌 2026/01/07 1,664
1782915 상생페이백 온라인 사용 하려면요~ 8 궁금 2026/01/07 1,178
1782914 오사카 여행 많이 해보신 분들 5 일본 2026/01/07 1,803
1782913 키높이 운동화는 오래 걸어도 발 편한가요? 6 ㅇㅇ 2026/01/07 1,115
1782912 당근에 가구 나눔했는데 10 텀블러는사랑.. 2026/01/07 2,398
1782911 이번 겨울 왜이리 저는 춥죠 5 콩ㅇ 2026/01/07 2,339
1782910 현대해상 지점서 차보험 들었는데 이상하다 2026/01/07 305
1782909 부산 분들 보세요, 이번 주 촛불대행진 공지 11 부산시민(임.. 2026/01/07 926
1782908 코인은 가망 없나요 6 ㅠㅠ 2026/01/07 3,379
1782907 어린애들까지 남녀 갈라치기로 서로 헐뜯는 거… 솔직히 너무 답답.. 16 ㅇㅇ 2026/01/07 1,693
1782906 밑에 아이스크림 글 보니 3 먹고싶다 2026/01/07 989
1782905 2억 2년 어디에 넣을까요? 9 투자 2026/01/07 2,813
1782904 버츄오 팝 커피머신 사용하시는분들 계신가요? 레몬 2026/01/07 349