82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

시금치 볶아도 먹나요?

..... 조회수 : 1,273
작성일 : 2025-12-24 10:51:21

나물하기 귀찮은데

그냥 후라이펜에 볶아도 되나요?ㅋㅋ

IP : 115.41.xxx.211
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. @@
    '25.12.24 10:51 AM (104.28.xxx.37)

    올리브유에 볶아요
    파스타나 이런데도 넣어요

  • 2. ..
    '25.12.24 10:51 AM (220.78.xxx.7)

    그럼요.. 숨만 죽으면 드세요

  • 3.
    '25.12.24 10:52 AM (115.90.xxx.26)

    버터에 자주 볶아 먹어요

  • 4. 베이컨
    '25.12.24 10:54 AM (182.219.xxx.35)

    썰어서 같이 볶아서 반찬해요.

  • 5. 저도
    '25.12.24 10:54 AM (124.49.xxx.205) - 삭제된댓글

    베이컨이랑 양파 쪼금 넣고 올리브유에 잘 볶아먹어요. 감금 캐슈넛도 넣구요.

  • 6. 저도
    '25.12.24 10:55 AM (124.49.xxx.205)

    베이컨 마늘약간 양파 캐슈넛이나 호두분태 넣고 올리브유에 볶아서 잘 해먹어요.

  • 7. 당연
    '25.12.24 10:56 AM (1.240.xxx.21)

    그냥 볶아 먹어도 되고
    샐러드로도 먹기도 하죠.
    하지만 시금치 성분 중 요산(?)인가가 많아
    데쳐서 섭취하는 게 좋다고 했어요.

  • 8. ..
    '25.12.24 10:58 AM (211.208.xxx.199)

    시금치를 데치는 이유는 수산(옥살산)을 줄여 쓴맛·떫은맛을 없애고, 칼슘 흡수 방해와 결석 위험을 낮추며, 색·식감을 살리기 위해서입니다.
    수산은 칼슘과 결합해 체내 흡수를 낮추고 요로결석 위험을 높일 수 있어, 데치면 30~50%가 줄어듭니다.
    데치지 않고 많이 먹으면 요도결석의 원인이 될 수 있습니다.

    가끔만 볶아드시고 자주 드실거면 데쳐 드시길 권해요.

  • 9. ㄴ님
    '25.12.24 11:01 AM (1.240.xxx.21)

    수산이었군요. 설명 감사해요.

  • 10. ...
    '25.12.24 11:37 AM (14.42.xxx.34)

    그냥 볶아도되는데 달걀 넣어 볶아도 맛있습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1783553 이시간에 밥먹었어요 6 ㅇㅇ 2025/12/27 1,285
1783552 고양이집사인데 언젠가부터 흰옷만 입네요 2 ㅇㅇ 2025/12/27 1,265
1783551 모범택시.. 추천이요 7 겨울밤 2025/12/27 3,475
1783550 "내년엔 더 오른다"…주담대 금리 상승에 차주.. 7 ... 2025/12/27 3,464
1783549 ㄷㄷ김병기.. 진짜 추가폭로 나온다면 19 .. 2025/12/27 5,325
1783548 정준하가 10분만에 그린 유재석 14 놀면 2025/12/27 6,013
1783547 친정 아빠가 다 해준 친척이랑 왜 비교할까요 6 2025/12/27 2,944
1783546 영화 대홍수 보신 분 13 솔이맘 2025/12/27 3,483
1783545 산책길에 본 어느 가족 3 에구 2025/12/27 5,215
1783544 오면 반갑고 가면 더 좋다더니 2 2025/12/27 2,531
1783543 남편의 선천적인 신체적 질병 5 2025/12/27 4,691
1783542 6칸 최초합 괜찮을까요 4 정시 2025/12/27 1,557
1783541 천새빛 가야금 연주자 근황이 궁금해요 가야금 2025/12/27 411
1783540 "김병기, 아들 예비군 훈련 연기하라고…모멸감&quo.. 10 ... 2025/12/27 3,303
1783539 모욕받은게 잊혀지지 않아요 10 ㅇㅇ 2025/12/27 4,031
1783538 환율을 왜 갑자기 딱 12월에 내리게 했을까? 11 .. 2025/12/27 3,619
1783537 손가락 절단 사고에 '119' 부른 직원 "시말서 써&.. 13 그냥3333.. 2025/12/27 5,995
1783536 샤브올데이는 예약 안되나봐요? 5 ㅇㅇ 2025/12/27 2,717
1783535 안쓰는 지갑 버릴까요? 지갑 2025/12/27 1,960
1783534 장지갑 선호하시는 분 계세요? 6 ㅇㅇ 2025/12/27 2,379
1783533 돼지 떡볶이 17 먹고싶다 2025/12/27 3,774
1783532 예비고 수능 풀어보더니.. 1 2025/12/27 1,553
1783531 5자댓글들 13 간만로그인 2025/12/27 1,941
1783530 펌) 친구를 선택하라 4 ㅁㄴㅇㅎㅈ 2025/12/27 3,030
1783529 90년대에도 샤넬 립스틱 가격은 3만원 대였는데 8 ㅇㅇ 2025/12/27 3,026